秋季養(yǎng)生瑜伽 六式瑜伽配合呼吸法保健康

時間：2020-01-05作者：上海芝輝家政服務(wù)有限公司瀏覽：706

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• 秋分適合吃什么？12種食物補水潤燥

  ? 秋分時節(jié)為每年的9月23-24日，這時秋季過半，干燥的氣候使得不少人處于缺水狀態(tài)，皮膚干燥、無光澤，該怎么辦呢？食療較有效，那么秋分適合吃什么？12種食物滋潤又補水，下面帶你看看秋分適合吃的12種食物。 1、梨 梨，因為本身的鮮嫩多汁，被稱為“**礦泉水”。梨，能夠清熱解毒，清心降火，生津潤肺，較適合作為秋季潤燥的食物。 除了生吃之外，我們還可以榨汁享用?；蚣优齑蠛?、冬瓜子、冰糖少

• 七成孕婦有痔瘡 學(xué)會十招防治痔瘡

  孕婦是痔瘡的高發(fā)人群，發(fā)生率高達(dá)76%，便秘是頭號敵人！痔瘡是直腸下端黏膜及肛門皮膚深面的痔靜脈叢血管擴張、彎曲、隆起而形成的靜脈團(tuán)，它的發(fā)生與痔靜脈受到壓迫、回流不暢及外來刺激有關(guān)。那么孕婦如何預(yù)防痔瘡呢？下面10招幫助孕婦遠(yuǎn)離痔瘡，一起來看看！ 孕婦如何預(yù)防痔瘡？ 1、清晨喝水 孕媽媽清晨空腹喝一杯200毫升的新鮮白開水，可以溫潤胃腸，促進(jìn)食欲，有利于定時排便，防止痔瘡便秘。較好在早飯前30

• 金秋時節(jié)吃橘子 三大禁忌要需知

  金秋時節(jié)，正是橘子上市的時候，現(xiàn)在的橘子也正是*的時候，因此我們常?？吹胶芏嗳颂嶂蟠笮⌒〉难b著橘子的兜子。橘子酸酸甜甜富含維生素C，因此大受人們喜愛。橘子雖好，品嘗起來也是要有很多的注意事項的！ 金秋時節(jié)橘子酸甜 1個橘子就幾乎滿足人體一天中所需的維生素C的含量。并且橘子中含有170余種植物化合物和60余種黃酮類化合物，其中的大多數(shù)物質(zhì)均是**抗氧化劑。橘子中豐富的營養(yǎng)成分有降血脂、抗動脈粥

• 晚餐吃什么好 介紹晚餐食譜大全美味較健康

  ? 隨著生活節(jié)奏加快，對于上班族來說，晚餐幾乎成了一天的正餐。那么你知道晚餐吃什么好嗎?你知道晚餐食譜大全有哪些嗎?今天小編幫大家總結(jié)了晚餐怎樣吃才健康，讓我們一起來了解一下吧。 紅酒燉牛肉燴飯 材料 牛腩300公克，紅蘿卜1/2條，蕃茄1顆，蘑菇60公克，蒜2粒，月桂葉1片，面粉2大匙，高湯600㏄，紅酒300㏄，蕃茄煳40公克，百里香少許，胡椒粉少許，糖適量，鹽適量，胡椒粉少許，面