導(dǎo)致不幸福的10種認(rèn)知錯(cuò)誤~！

時(shí)間：2020-01-05作者：上海芝輝家政服務(wù)有限公司瀏覽：981

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• 詞條

  詞條說(shuō)明

• 導(dǎo)致不幸福的10種認(rèn)知錯(cuò)誤~！

  ?? ? 以下10種認(rèn)知誤區(qū)，不但是導(dǎo)致壞情緒和痛苦惡化的根源，也是抑郁癥的典型思維模式。如果你經(jīng)常情緒不佳，感覺(jué)不幸福，不妨檢查一下自己是否有如下的認(rèn)知錯(cuò)誤引起的抑郁心理，讓這些潛伏的認(rèn)知觀念暴露在意識(shí)層面，才能進(jìn)行有意識(shí)地自我調(diào)適和修正。 1? 要么全部，要么沒(méi)有 這是**主義者的典型認(rèn)知錯(cuò)誤，用一種較端的、黑白分明的標(biāo)準(zhǔn)來(lái)評(píng)價(jià)自己。一位成績(jī)一直是A的

• 秋季寶寶斷奶循序漸進(jìn)

  炎炎夏日終于過(guò)去了，轉(zhuǎn)眼就要迎來(lái)涼爽的秋季，但原來(lái)秋天是斷奶的黃金時(shí)間。為什么說(shuō)秋季是個(gè)斷奶的好時(shí)機(jī)呢？*指出，斷奶以春秋兩季為佳，這是因?yàn)樘鞖鉀鏊瑫r(shí)孩子*接受全輔食喂養(yǎng)，食欲會(huì)較好。那么，媽媽該如何給寶寶斷奶呢？斷奶后應(yīng)該給寶寶吃什么？ 1、寶寶什么時(shí)候斷奶好？ 早在兩個(gè)月前，小寶媽媽早就想給13個(gè)月的小寶斷奶了?？赡菚r(shí)候還是夏天，有經(jīng)驗(yàn)鈴鈴媽分享經(jīng)驗(yàn)，建議小寶媽等到天氣涼快了再進(jìn)行斷奶。

• 氣虛的表現(xiàn)？中醫(yī)6大補(bǔ)氣食物

  ? “人活一口氣”，氣虛體質(zhì)內(nèi)臟功能不強(qiáng)，常因外邪或內(nèi)在飲食積滯產(chǎn)生內(nèi)熱等虛實(shí)夾雜之癥。氣虛質(zhì)是肺、脾、腎功能失調(diào)，導(dǎo)致氣的化生不足，所以*累，有點(diǎn)點(diǎn)懶，經(jīng)常氣短、心慌、出虛汗。 那么，中醫(yī)養(yǎng)生補(bǔ)氣吃什么？下面就來(lái)了解一下中醫(yī)推薦6大補(bǔ)氣的食物： 鯽魚(yú)：鯽魚(yú)是人們常吃的淡水魚(yú)之一，有健脾利濕、溫中開(kāi)胃的功效，對(duì)脾胃虛弱、水腫、慢性支氣管炎、糖尿病有很好的滋補(bǔ)作用。鯽魚(yú)所含的蛋白質(zhì)質(zhì)優(yōu)

• 快速減肥瑜伽11招式 堅(jiān)持練習(xí)7天見(jiàn)效果

  ? 瑜伽是有效減肥的運(yùn)動(dòng)之一，堅(jiān)持鍛煉身體可以塑造**身材，可以達(dá)到不錯(cuò)的塑身效果。那么，有沒(méi)有快速減肥瑜伽呢瑜伽減肥動(dòng)作有哪些?下面為大家介紹速效減肥瑜伽，7天就能見(jiàn)到效果，前提是動(dòng)作要把握好，要堅(jiān)持練習(xí)才是。 一、快速減肥瑜伽：靜坐式 ①坐立，雙腿置于身體前方。 ②彎曲雙腿，使腳掌緊貼，盡量使腳跟靠近身體。 ③雙手置于身體后方。 ④放低膝蓋著地。 ⑤肩膀向后靠，打開(kāi)胸部。 二、快速