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導(dǎo)致不幸福的10種認(rèn)知錯(cuò)誤~!


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  • 詞條

    詞條說(shuō)明

  • 導(dǎo)致不幸福的10種認(rèn)知錯(cuò)誤~!

    ?? ? 以下10種認(rèn)知誤區(qū),不但是導(dǎo)致壞情緒和痛苦惡化的根源,也是抑郁癥的典型思維模式。如果你經(jīng)常情緒不佳,感覺(jué)不幸福,不妨檢查一下自己是否有如下的認(rèn)知錯(cuò)誤引起的抑郁心理,讓這些潛伏的認(rèn)知觀念暴露在意識(shí)層面,才能進(jìn)行有意識(shí)地自我調(diào)適和修正。 1? 要么全部,要么沒(méi)有 這是**主義者的典型認(rèn)知錯(cuò)誤,用一種較端的、黑白分明的標(biāo)準(zhǔn)來(lái)評(píng)價(jià)自己。一位成績(jī)一直是A的

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