入冬時(shí)節(jié)話養(yǎng)生

時(shí)間：2020-01-05作者：石家莊一洲家庭服務(wù)有限公司瀏覽：565

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• 詞條

  詞條說明

• 水果蔬菜定量吃

  健康，就要多吃水果和蔬菜，這是我們?cè)缫讯炷茉數(shù)挠^念。但是，一天中到底應(yīng)該吃多少呢？答案是：每人每天應(yīng)進(jìn)食較少兩份水果及三份蔬菜。 在計(jì)算水果的量時(shí)，不僅指的是新鮮水果，水果罐頭、烏梅和干棗等沒有添加糖或鹽的果干，以及沒有添加糖的鮮果汁均可包括在內(nèi)；但添加了大量糖分的水果（如?甜品）及脂肪含量高的水果（如椰子、榴蓮和牛油果等）除外。具體說就是，一份水果約等于一個(gè)中型水果（如：橙、蘋果）

• 選擇月嫂有學(xué)問

  怎樣挑選一個(gè)好的月嫂，是一個(gè)擺在孕媽媽和準(zhǔn)媽媽面前的一個(gè)重要問題。那到底怎樣才能選擇一個(gè)稱心如意的好月嫂呢，這里邊可是有不少的學(xué)問。 1、首先要選擇正規(guī)、有一定**度的家政公司，并看他們是否進(jìn)行了業(yè)務(wù)培訓(xùn)，有健康證明和身份證等，這樣才能**“月嫂”的質(zhì)量。 2、一名月嫂選擇得好與不好，直接關(guān)系到寶寶和新媽媽的身心健康，因此月嫂應(yīng)該具備的條件十分重要。 月嫂**身體健康，要有愛心、耐心，有產(chǎn)后**

• 一個(gè)月嫂的心路歷程 （上）

  2006年2月我與我所在的企業(yè)一同退出國(guó)民經(jīng)濟(jì)建設(shè)的歷史舞臺(tái)！ 回首往事，站在歷史的角度上看問題，我無論如何也不會(huì)想到曾經(jīng)輝煌顯赫的國(guó)企100強(qiáng)會(huì)在市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)的競(jìng)爭(zhēng)中一敗投地！但是，我很慶幸。因?yàn)槠髽I(yè)破產(chǎn)的時(shí)間與我正常退休的時(shí)間相同。我所在的企業(yè)有職工6800多人，和我一樣幸運(yùn)的不足200人。盡管我當(dāng)年的退休金每月才660元幣，但比當(dāng)?shù)爻械钠胀▎T工的月工資還是略高一點(diǎn)。我當(dāng)時(shí)開玩笑說：“老公呀，

• “單獨(dú)二孩”催生月嫂走俏

  隨著“單獨(dú)二孩”政策的放開，月嫂逐漸成為家政市場(chǎng)上供不應(yīng)求的新熱點(diǎn)，屢屢攀高的**月嫂薪酬就是佐證。日前，記者從某市多家家政公司獲悉，一些“良好月嫂”的月薪可輕松破萬(wàn)。而且，這部分高級(jí)月嫂還游離在中介圈之外，處于**的“賣方市場(chǎng)”有利地位。 “我不怎么會(huì)帶孩子，連抱的時(shí)候都是小心翼翼的?！弊鳛樾律鷭寢專瑒倽M30歲的李瑩顯得“措手不及”。為此，家人幫她預(yù)訂了一名專職月嫂，月付薪水8000元。 李瑩