年后商卡排毒瑜伽**開課讓排毒一身輕！

時(shí)間：2015-03-02作者：沙琳42度熱瑜伽瀏覽：170

沙琳42度熱瑜伽專注于高溫瑜珈教練培訓(xùn),高溫瑜珈,熱瑜伽等

• 詞條

  詞條說明

• 真正的高溫瑜伽是什么樣的

  很多沒練習(xí)過高溫瑜伽，不了解高溫瑜伽的人士 ,說得較多的就是：高溫瑜伽！我練不了，我根本靜不下來(lái)！我很僵硬，高溫瑜伽動(dòng)作那么難，做不到！ 我怕自己不能堅(jiān)持、做不到… 做不到？練不了？——我的理解是，大家僅僅通過瑜伽八支分法之一——體式在理解高溫瑜伽，認(rèn)為能劈橫叉，身體軟到?jīng)]骨頭，亦或能完成高難度動(dòng)作就是高溫瑜伽。亦或者認(rèn)為高溫瑜伽就是安靜長(zhǎng)久的呆著不動(dòng)！ 實(shí)際上，這樣的理解跟盲人摸象的道理是一樣

• 產(chǎn)后42天—6個(gè)月內(nèi)，屬于產(chǎn)后恢復(fù)的黃金期

  順產(chǎn)的媽媽產(chǎn)后4～6周可以開始做產(chǎn)后瘦身操或動(dòng)作溫和的瑜伽，剖宮產(chǎn)的媽媽需要6～8周。而對(duì)于疤痕體質(zhì)者，或許在2個(gè)月之后。另外，千萬(wàn)不要忽略了產(chǎn)后檢查，可以在檢查的時(shí)候咨詢醫(yī)生，你是否適合做這些運(yùn)動(dòng)。 附產(chǎn)后修復(fù)六式（較好在瑜伽老師指導(dǎo)下練習(xí)）

• 沙琳42度熱瑜伽秋冬季推出史無(wú)前例特大優(yōu)惠！

  沙琳42度熱瑜伽特推出寒假瑜伽單月卡**活動(dòng) 特推出寒假瑜伽單月卡**活動(dòng)，助您不瘦則已，一瘦驚人 又到一年寒冬時(shí)，你是準(zhǔn)備是胖呢？還是瘦了呢？ 我要瘦成一道光，照亮所有猥瑣的胖紙！ 我要削肩細(xì)腰！我要豐乳翹臀！我要修長(zhǎng)玉腿！我要阿娜多姿！ 這個(gè)春節(jié)，要么瘦！要么死！這個(gè)春節(jié)，讓我們盡情享瘦吧！ **活動(dòng)：憑學(xué)生證，教師證辦寒假單月卡僅需800元，，（本次活動(dòng)為寒假學(xué)生卡，請(qǐng)攜帶學(xué)生相關(guān)證明到店消

• 鄭州瑜伽館一切都要在最基本做起

  一切都要在較基本做起。從“優(yōu)雅地結(jié)束”之前較要學(xué)會(huì)“平和地開始”。關(guān)注當(dāng)下，一堂高溫瑜伽課開始之前就應(yīng)該進(jìn)入這樣的狀態(tài)。或許我們經(jīng)過了忙碌的一天這一天里有些讓我們不愉快或高興的事，但我們應(yīng)該把它們都留在教室門外。進(jìn)入到瑜伽的世界，我們應(yīng)該穩(wěn)定而舒適地坐著，遠(yuǎn)離紛繁雜亂喧囂。慢慢放下。審視自己的身體和周圍的環(huán)境，感覺你的空間和你的存在。存在于此刻。觀察感覺我們的呼吸。平靜下來(lái)。 我們總是想把許多事