想不想給自己的腸胃做個“大掃除”？

時間：2015-06-04

作者：沙琳42度熱瑜伽

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如何選擇好的瑜伽館？
現(xiàn)在國內(nèi)的瑜伽館魚龍混雜，*城市的發(fā)展確實要好一些，但其他城市呢？如何在遍布各地的瑜伽館中選擇一個相對**的呢？下面我就來分享一下我的經(jīng)驗。 **：不要被看上去的**裝修蒙蔽雙眼。有人肯定會說，當然要選擇環(huán)境好的呀。是要選擇環(huán)境好的，但我個人覺得應該是上課的環(huán)境也就是上課的氛圍和氣場好，而不是裝修的有多**。 *二：不要被看似多種多樣的課程所迷惑?，F(xiàn)在有非常多的瑜伽流派，但初學者是分不清楚的
**冬天出汗誤區(qū)高溫瑜伽減壓排毒
祖國醫(yī)學在疾病的診治上遵循八綱八法，八綱是診斷疾病時**分清的八個綱領，即：陰、陽、表、里、寒、熱、虛、實，八法是疾病**的八種方法，即：汗、吐、下、和、清、消、補、溫。汗法被列在首要的**方法中，主要是指風寒在表，以汗解之。中醫(yī)在使用一些方劑時往往要囑其服藥后發(fā)汗，以增強藥入血分，達到祛風散寒、通絡解瘀、溫補氣血、解熱除濕等功效。目前在汗解疾病上許多人存在認識誤區(qū)，他們只知中醫(yī)講的一句話“
冬季感受熱量--沙琳42度熱瑜伽
冬季感受熱量--沙琳42度熱瑜伽今年的冬天格外的冷，越是寒冷，運動越不能就此停下。天氣寒冷導致血管收縮，血液供給不足，導致手腳冰冷，而練高溫瑜伽會促進血液循環(huán)，從而達到暖手腳的效果。此外，冬季練高溫瑜伽有助于保持健康的體形。不僅如此，冬日練高溫瑜伽還能調(diào)節(jié)心情。冬季萬物蕭條，很*讓人產(chǎn)生低落的情緒。冬季又恰逢年末，工作繁重、壓力大，也會導致情緒失衡。冬季練習高溫瑜伽有助于擺脫不良情緒，增強
萬物復蘇初春瑜伽12式幫你自我排毒
萬物復蘇，初春瑜伽12式幫你自我排毒！在這組練習中，會著重扭轉，這樣的體式具有較好的排毒作用：扭轉會擠出腹部內(nèi)臟器官里陳舊的血液和液體，為新鮮的氧氣騰出空間，扭轉過后，當身體松開，豐富的血液便會注入那些被擠壓的位置，想像一下：你正在“擰”出舊的換新的！同時，這組練習還包含了有一個手臂平衡的體式，它可以使你的整個練習較添活力。 1、祈禱扭轉的幻椅式 2、站立前屈式 3、半站立前屈式 4、俯臥撐