七夕 沙琳熱瑜伽給女孩的信

時(shí)間：2015-08-24作者：沙琳42度熱瑜伽瀏覽：199

沙琳42度熱瑜伽專注于高溫瑜珈教練培訓(xùn),高溫瑜珈,熱瑜伽等

• 詞條

  詞條說(shuō)明

• 學(xué)會(huì)養(yǎng)護(hù)好屬于我們的“瑜伽之樹”

  種一棵樹，你要先挖土，清掉石頭雜草，翻松土壤，然后小心翼翼埋下種子，四周掩上松土，這樣種子裂開時(shí)才不會(huì)被土壤的重量壓傷。接著細(xì)心灌溉，等待發(fā)芽，成長(zhǎng)。 同樣，真我這棵樹也需要細(xì)心照顧。體驗(yàn)過(guò)照見靈魂的古代圣哲在瑜伽里發(fā)現(xiàn)了它的種子，這種子含有八個(gè)部分，將來(lái)長(zhǎng)大成樹后，就形成瑜伽修行的八個(gè)分支。 樹根是持戒，戒有5種：不傷害，真實(shí)，不偷竊，節(jié)制，不貪婪。持戒是守住身體的5種行動(dòng)器官----手，腳，

• 鄭州哪有專業(yè)的孕婦瑜伽館？

  美國(guó)研究表明，每天做40分鐘運(yùn)動(dòng)的孕婦生出的寶寶，要比每天都坐著的孕婦的孩子，智商高出8個(gè)點(diǎn)。因運(yùn)動(dòng)能夠加快神經(jīng)元生長(zhǎng)，增強(qiáng)腦部血液供給。適合孕期運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目有：散步、游泳、孕期瑜伽等。同時(shí)母乳喂養(yǎng)到寶寶9個(gè)月大，也能使孩子的智商高出6個(gè)點(diǎn)。準(zhǔn)媽們，加油啦～ 全民健身中國(guó)行【力量訓(xùn)練對(duì)孕婦的益處】 James Clapp醫(yī)生的研究指出50%或更多的參加力量訓(xùn)練的婦女（20-40分鐘/每次； 3-5次

• 冬天來(lái)了！要不要上高溫瑜伽？

  熱瑜伽，就是在38℃-42℃的高溫環(huán)境中做瑜伽。它由26組伸展動(dòng)作組成，屬于柔韌性運(yùn)動(dòng)，能改善脊椎柔軟度，適合辦公室一族。同時(shí)，它藉由一些扭轉(zhuǎn)彎曲伸展的靜態(tài)動(dòng)作，直接刺激神經(jīng)和肌肉系統(tǒng)，可以減輕體重。 熱瑜伽由印度人比克拉姆在哈達(dá)瑜伽的基礎(chǔ)上創(chuàng)立的，他出生于1946年，四歲開始跟隨印度名師練習(xí)，每天練習(xí)四到六個(gè)小時(shí)，13歲就**了**印度瑜伽的不錯(cuò)。 他在17歲時(shí)，由于一次意外事件導(dǎo)致膝蓋受到重

• 沙琳42度熱瑜伽 教你26式及其功效

  Bikram's yoga（熱瑜伽） 來(lái)自【沙琳42度熱瑜伽】 Bikram比克拉姆式 熱瑜伽:溫度40度左右,適合所有級(jí)別的練習(xí)者，包括初學(xué)者和常練者。 課程根據(jù)**標(biāo)準(zhǔn)的Bikram式26體位，整套姿勢(shì)系列循序漸進(jìn)、前后連貫。高溫環(huán)境幫助身體深度舒展，清除體內(nèi)毒素。梵音的教練有著多年的Ashtanga練習(xí)和授課經(jīng)驗(yàn)，在提供是標(biāo)準(zhǔn)的口令同時(shí)提供準(zhǔn)確有力的矯正動(dòng)作。確保您有個(gè)高質(zhì)量的練習(xí)，體驗(yàn)熱