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【知識(shí)講堂】每逢佳節(jié)胖三斤,這“三斤”有多恐怖?!


    沙琳42度熱瑜伽專(zhuān)注于高溫瑜珈教練培訓(xùn),高溫瑜珈,熱瑜伽等

  • 詞條

    詞條說(shuō)明

  • 冬天來(lái)了!要不要上高溫瑜伽?

    熱瑜伽,就是在38℃-42℃的高溫環(huán)境中做瑜伽。它由26組伸展動(dòng)作組成,屬于柔韌性運(yùn)動(dòng),能改善脊椎柔軟度,適合辦公室一族。同時(shí),它藉由一些扭轉(zhuǎn)彎曲伸展的靜態(tài)動(dòng)作,直接刺激神經(jīng)和肌肉系統(tǒng),可以減輕體重。 熱瑜伽由印度人比克拉姆在哈達(dá)瑜伽的基礎(chǔ)上創(chuàng)立的,他出生于1946年,四歲開(kāi)始跟隨印度名師練習(xí),每天練習(xí)四到六個(gè)小時(shí),13歲就**了**印度瑜伽的不錯(cuò)。 他在17歲時(shí),由于一次意外事件導(dǎo)致膝蓋受到重

  • 沙琳42度熱瑜伽三周年特大優(yōu)惠活動(dòng)

    在歡度新春佳節(jié)的同時(shí)也迎來(lái)了三八婦女節(jié)以及沙琳42度熱瑜伽三周年慶,在這個(gè)多喜臨門(mén)的好時(shí)節(jié),沙琳42度熱瑜伽為了感謝老顧客對(duì)沙琳42度熱瑜伽的支持,特別推出特價(jià)年卡及少有的大贈(zèng)送! 活動(dòng)1.特價(jià)年卡 (10個(gè)名額) 價(jià)位如下:每張價(jià)位卡**一張,搶到這為幸運(yùn)客戶。 4799元年卡一張 4899元年卡一張 4999元年卡一張 5099元年卡一張 5199元年卡一張 5299元年卡一張 5399

  • 瑜伽| 堅(jiān)持練習(xí),一切隨之而來(lái)

    高溫瑜伽的創(chuàng)始人Bikram Choudhury 說(shuō):“人沒(méi)有‘變老了’這種說(shuō)法,堅(jiān)持每日鍛煉高溫瑜珈,至少兩個(gè)月,你會(huì)發(fā)現(xiàn)說(shuō)自己變老了是一件很愚蠢的事情”。 想趕走身體不同位置的多余脂肪 完善肌肉線條 排除體內(nèi)的毒素 除了要注意均衡飲食外 只要配合現(xiàn)時(shí)大熱的瑜伽運(yùn)動(dòng) 集中收緊上下半身肌肉 重塑優(yōu)美線條恢復(fù)健康體制絕非是難事 熱瑜伽讓你“熱”出好功效 ?刺激淋巴系統(tǒng),排出毒素,*消脂,令皮膚亮

  • 身體僵硬適合練熱瑜伽嗎?沙琳42度熱瑜伽告訴你

    很多朋友覺(jué)得自己身體比較僵硬,所以認(rèn)為自己不適合練習(xí)熱瑜伽。那到底沒(méi)有瑜伽練習(xí)基礎(chǔ)的朋友適不適合練習(xí)熱瑜伽呢?在這里,讓我們來(lái)給出答案: 其實(shí),僵硬主要是由于關(guān)節(jié)肌肉的血液養(yǎng)分供應(yīng)不足造成的,緩解的方法只有伸展練習(xí)。換句話說(shuō),僵硬的朋友比柔軟的朋友較應(yīng)該開(kāi)始練習(xí)瑜伽。而在高溫的環(huán)境下練習(xí)瑜伽,可以促使我們的關(guān)節(jié)分泌更多的滑液,讓我們的伸展較深層、較安全,減少我們受傷的機(jī)率。 不過(guò)在練習(xí)瑜伽的過(guò)程

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