拼身材的時代你還僅僅看顏值嗎鄭州**瑜伽幫你塑造曲線美

時間：2015-12-25作者：沙琳42度熱瑜伽瀏覽：164

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• 沙琳42度熱瑜伽愛上熱瑜伽的理由

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• 真正的高溫瑜伽是什么樣的

  很多沒練習過高溫瑜伽，不了解高溫瑜伽的人士 ,說得較多的就是：高溫瑜伽！我練不了，我根本靜不下來！我很僵硬，高溫瑜伽動作那么難，做不到！ 我怕自己不能堅持、做不到… 做不到？練不了？——我的理解是，大家僅僅通過瑜伽八支分法之一——體式在理解高溫瑜伽，認為能劈橫叉，身體軟到?jīng)]骨頭，亦或能完成高難度動作就是高溫瑜伽。亦或者認為高溫瑜伽就是安靜長久的呆著不動！ 實際上，這樣的理解跟盲人摸象的道理是一樣

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  產(chǎn)后盡早開始做高溫瑜伽對體型的恢復(fù)非常有幫助。 對于自然生產(chǎn)的新媽媽來說，產(chǎn)后2個月后就可以開始練習。對于剖腹產(chǎn)的新媽媽來說，產(chǎn)后6個月后，經(jīng)過醫(yī)生的許可后可以開始練習。 練習的準備： 選擇短的貼身的瑜伽衣，褲子選擇膝蓋以上長度的。不要寬松的，要有彈力的透氣性強的，盡量讓毛孔暴露在外面，讓身體的熱量能代謝出來。準備充足的飲水，同時保持愉快心情及積極的態(tài)度。早上開始喝大量開水，確保身體有充足水分；