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詞條說明
萬物復(fù)蘇, 初春瑜伽12式幫你自我排毒!在這組練習(xí)中,會(huì)著重扭轉(zhuǎn),這樣的體式具有較好的排毒作用:扭轉(zhuǎn)會(huì)擠出腹部內(nèi)臟器官里陳舊的血液和液體,為新鮮的氧氣騰出空間,扭轉(zhuǎn)過后,當(dāng)身體松開,豐富的血液便會(huì)注入那些被擠壓的位置,想像一下:你正在“擰”出舊的換新的! 同時(shí),這組練習(xí)還包含了有一個(gè)手臂平衡的體式,它可以使你的整個(gè)練習(xí)較添活力。 1、祈禱扭轉(zhuǎn)的幻椅式 2、站立前屈式 3、半站立前屈式 4、俯臥撐
成長的道路從來不是一帆風(fēng)順,雄心壯志改變世界,總被現(xiàn)實(shí)擊垮,直到有一天你發(fā)現(xiàn),就連改變自己都狠艱難!總有一些人在成長總選擇了錯(cuò)誤的方向,卻因?yàn)榧皶r(shí)的發(fā)現(xiàn)和矯正,改變了人生和命運(yùn)!他們或曾經(jīng)羸弱,或曾經(jīng)肥胖,而堅(jiān)強(qiáng)的毅力和付出讓他們變得強(qiáng)壯。今天,他們將這一切分享給我們:健身,只為較好的活!這條路不是一條簡單的道路,這是一條付出與收獲成正比的道路,當(dāng)你在經(jīng)歷一段時(shí)間沒有結(jié)果的時(shí)候,需要反思自己真的有
體式的修習(xí)是進(jìn)入內(nèi)心的重要途徑。 --BKS.艾揚(yáng)格 你總說你沒有時(shí)間減肥,但是你真的有這么忙嗎? 也許你正被各種考試整得焦頭爛額 也許你有一份整天需要加班的工作 也許你要洗衣帶孩子做飯,你總覺得有數(shù)不完的家務(wù)要做 也許下了班你還有各種交際應(yīng)酬要對(duì)付 “你看,我這么忙,根本沒有時(shí)間運(yùn)動(dòng)健身。道理我都懂,可我就是抽不出時(shí)間啊!”很多人都這么說。仔細(xì)想想,你真的沒有時(shí)間嗎?你的時(shí)間都花在了哪里? 你
瑜伽在給你正能量的同時(shí) 也要注意瑜伽體式給你帶來的變化 體位是修煉瑜伽的一種方法,任何善的行為都是瑜伽,簡單說:瑜伽是一種能量,正義的能量 那體位練習(xí)時(shí)要注意什么呢? 1.體式是身體和心靈溝通的工具,只要身體有拉扯感,就行。靜靜體會(huì)身體酸麻脹痛的感覺,按老師的指導(dǎo),用呼吸調(diào)動(dòng)氣血療愈。 2.根據(jù)你身體的狀況來決定,體式需要堅(jiān)持多久。感冒,晚睡,疲憊都會(huì)影響你的平衡和耐心,不用懊惱和比較,體位是幫
公司名: 沙琳42度熱瑜伽
聯(lián)系人: 李老師
電 話: 0371-65669792
手 機(jī): 18625583131
微 信: 18625583131
地 址: 河南鄭州鄭州市經(jīng)三路東風(fēng)路金成**6號(hào)樓西單元1303室
郵 編: 450000
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