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面對疫情時,有些人可能會出現(xiàn)一些心理問題,比如:睡不好,焦慮,恐慌,擔心被感染,那應(yīng)該怎樣進行心理調(diào)試呢? 首先,保持正常的生活作息,即使宅居在家,也要保持良好的生活節(jié)奏和習慣,不僅增加抵抗力,也有利于我們睡眠,在家時,也要注意良好的生活環(huán)境,臥室環(huán)境應(yīng)當安靜、舒適、光線及溫度適宜,建立良好的睡眠習慣,不要邊玩手機邊睡覺,開燈睡覺,喝酒助眠,晚上不睡白天補覺等,睡**小時,盡量不要看疫情相關(guān)的訊息
新型冠狀病毒引發(fā)的肺炎疫情牽動著全國人民的心。隨著確診病患數(shù)目的上升,普通民眾存在一定的恐慌情緒,尤其是心理發(fā)展尚未成熟的小學生。隨著中小學生開學時間的普遍延遲,中小學生在家時間突然增多,以往常規(guī)的假期學習生活狀態(tài)發(fā)生變化,如何幫助這些孩子做好心理防護呢? 為了給全市廣大中小學生提供專業(yè)的心理輔導,鄂爾多斯市中小學心理健康教育網(wǎng)絡(luò)微課程《心語小課堂》正式開課,通過微課的形式,為全市廣大中小學生可能
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聯(lián)系人: 文強
電 話: 15207491720
手 機: 15207491720
微 信: 15207491720
地 址: 湖南長沙長沙縣湖南省長沙市金星大道與咸嘉湖路交匯處佳興**匯3號寫字樓501、502、510、511室
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