滄州通用健身路徑

時(shí)間：2019-06-25作者：河北勝川體育器材制造有限公司瀏覽：875

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  詞條說(shuō)明

• 【400米障礙廠家】400米障礙的400米障礙場(chǎng)

  400米障礙的400米障礙場(chǎng)400米障礙場(chǎng)由平地跑道和障礙跑道組成。平地跑到：長(zhǎng)100米，寬1.22米。障礙跑道：長(zhǎng)100米，寬2.2米。主要障礙有：跨樁、壕溝、矮墻、高板跳臺(tái)、水平梯、*木橋、高墻、低樁網(wǎng)等。400米障礙全程共有8組障礙，16個(gè)障礙物。通過(guò)順序是100米跑、轉(zhuǎn)彎、跨越3步樁、跨越壕溝、跨越矮墻、通過(guò)高板跳臺(tái)、爬越水平梯、通過(guò)*木橋、攀越高墻、匍匐通過(guò)低樁網(wǎng)、轉(zhuǎn)彎返回、跨越低樁網(wǎng)、

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  健身路徑廠家教你如何正確使用健身路徑健身路徑一般安裝在室外。運(yùn)動(dòng)時(shí)要注意季節(jié)和天氣的變化。一般不適合在雨、雪、大風(fēng)、嚴(yán)寒酷暑等惡劣天氣下鍛煉。運(yùn)動(dòng)時(shí)注意運(yùn)動(dòng)裝束，穿合適的運(yùn)動(dòng)鞋。1、在使用設(shè)備之前，首先要了解如何使用設(shè)備。您可以參考設(shè)備說(shuō)明書或咨詢相關(guān)專業(yè)人士，根據(jù)自己的身體狀況選擇合適的鍛煉路徑。兒童應(yīng)在成人監(jiān)督下鍛煉。練習(xí)前檢查設(shè)備，確保設(shè)備安全可靠；2、使用健身路徑進(jìn)行熱身（準(zhǔn)備活動(dòng)），尤其

• 如何正確使用健身路徑？

  健身路徑由若干種健身器材組成，相對(duì)集中在一塊場(chǎng)地上，能使健身者身體的各部位得到鍛煉，經(jīng)濟(jì)方便實(shí)用。首先，使用健身路徑要有明確目的，然后根據(jù)目的選擇健身器械。是想增強(qiáng)心血管機(jī)能、提高肌肉力量、靈活性和協(xié)調(diào)性，還是減肥健美、消除疲勞、休閑娛樂(lè)以及**慢性疾病?健騎機(jī)、漫步機(jī)等適合增強(qiáng)心血管機(jī)能;天梯、單杠等有助于增強(qiáng)上肢力量;腰腹訓(xùn)練器、仰臥起坐平臺(tái)等可以增強(qiáng)腰腹肌力量;蹬踏器增強(qiáng)下肢力量;壓腿器、肋