早飯究竟能“省”不能“省”？

時(shí)間：2023-01-03作者：河南牧葵食品有限公司瀏覽：226

河南牧葵食品有限公司專注于海參,大蝦等

• 詞條

  詞條說明

• 全的海參食譜，一看就會(huì)

  準(zhǔn)備：牧葵海參、木耳、魔芋絲、香菜、海參撈汁制作步驟：將海參切條或片焯水，然后和木耳、魔芋絲一起放入碗中，撒上一層香菜末，加入海參撈汁，一個(gè)簡單的涼拌海參就完成啦！準(zhǔn)備：牧葵海參、小米制作步驟：將小米熬成粥狀，然后直接放入泡發(fā)好的海參即可（也可切塊再放，較易吸收）準(zhǔn)備：牧葵海參、雞蛋、小蔥、生抽、香油制作步驟：將蛋液按照1:1的比例加水?dāng)噭?，用濾網(wǎng)將蛋液篩入碗中，然后取一般切碎的海參放入碗中，小火

• 牧葵說丨這幾種食材做早餐，又！

  還是你也像小編一樣，每天只想跟溫暖的被窩多擁抱一會(huì)兒，根本就來不及再做早餐了。不過，不管是在家做，還是在外面買，都別為了趕時(shí)間把早餐糊弄過去，因?yàn)?，早餐不僅是開啟元?dú)庖惶斓?*餐，也是直接影響身體健康狀態(tài)的**重要一餐。這些健康警報(bào),可能跟“早餐 ”有 關(guān)晚餐可以少吃，甚至定期輕斷食，還能為腸胃減負(fù)。但對早餐來說，別說不吃，即使少吃、吃得不好，也會(huì)讓身體健康亮紅燈，引發(fā)一系列危機(jī)。不吃早餐? 膽囊罷

• 每天散步的你，走路方式真的正確嗎

  這是因?yàn)閯?dòng)作幅度大一點(diǎn)，可以調(diào)節(jié)全身的器官，促進(jìn)機(jī)體新陳代謝。注意：較好在早晨或晚飯后進(jìn)行，可以走的稍微快一點(diǎn)，每次堅(jiān)持20-30分鐘左右即可。2.體重**標(biāo)者：長距離健步走健步走可以促進(jìn)體內(nèi)脂肪的消耗，從而起到減重的效果。即每分鐘80-90步，走路時(shí)間可以適當(dāng)延長，每次1小時(shí)左右，每天1-2次。3.血壓高者：前腳掌著地挺胸血壓高的人，不合適采用后腳跟著地的走路方式，因?yàn)槟欠N走路方式容易造成突發(fā)性的

• 牧葵說 | 睡眠的重要性，你知道多少

  研究表明，人一生中有三分之一的時(shí)間是在睡眠中度過，五天不睡眠人就會(huì)失去生命力，可見睡眠是身體健康不可缺少的組成部分。好的睡眠質(zhì)量會(huì)讓我們的日常生活較有活力，長期不僅影響我們的工作與學(xué)習(xí)，還會(huì)對身體健康造成較大危害。據(jù)世界衛(wèi)生組織調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，世界上27%的人有睡眠問題，而且很多研究也已經(jīng)證實(shí)睡眠和機(jī)體很多疾病的發(fā)病直接相關(guān)。那么，如何養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣、緩解呢？牧葵提醒您注意以下幾點(diǎn)，就能有效促進(jìn)