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詞條說明
常見的單雙杠練習(xí)方法:1、握距的選擇:窄握對(duì)肱三頭肌大,寬握對(duì)胸肌大;2、上體傾角(側(cè)面觀)的選擇:著重練肱三頭肌上體宜后仰,身體呈反弓形,使手臂在體后完成動(dòng)作。著重練胸肌則宜前傾;3、上臂與軀干的夾角(背面觀):著重練肱三頭肌直夾緊,下放時(shí)也不要外張,保持兩臂平行。著重練胸肌,下放時(shí)則可外張;4、自助的方法是:體前放一穩(wěn)定的高凳,在練習(xí)中需要幫助時(shí),收腹抬腿,把兩腳輕放到凳上即可。此法也適合初練
一、定期檢查對(duì)籃球架的保養(yǎng)較基本的工作是定期檢查,每年二次檢查連接、焊接部位的銹蝕程度及牢固性,查看架身是否有掉漆現(xiàn)象,是否有生銹現(xiàn)象,查看是否有穿孔。一旦出現(xiàn)掉漆現(xiàn)象應(yīng)該及時(shí)修理,否則將會(huì)造成籃球架的鋼材生銹,腐蝕嚴(yán)重,較終出現(xiàn)穿孔的現(xiàn)象。對(duì)出現(xiàn)生銹和穿孔的部分應(yīng)該進(jìn)行修復(fù)和防腐處理,其中焊接部位是較容易發(fā)生腐朽的部位,若有松動(dòng)或腐朽現(xiàn)象要及時(shí)與廠家進(jìn)行保養(yǎng)維修。二、使用維護(hù)對(duì)籃球架的合理使用也
籃球架在選購時(shí),需要從以下幾個(gè)結(jié)構(gòu)參考:1、電動(dòng)液壓籃球架的籃圈:籃圈要采用直徑20毫米的圓鋼焊接、打磨、噴塑而成。鋼筋制成與**標(biāo)準(zhǔn)規(guī)格一樣;2、籃球架的主桿與底座之間的拉桿:圓形鋼管兩個(gè)與主桿形成三個(gè)三角型,保證整個(gè)電動(dòng)液壓籃球架的穩(wěn)定燕尾式拉桿采用直徑40毫米圓管焊接而成;???3、籃球架的高度:標(biāo)準(zhǔn)標(biāo)準(zhǔn)從籃圈到地面要求是3.05米(上下浮動(dòng))?;@球架描述:1、
1.水中防滑鞋水中防滑鞋泳池底部很滑,可以通過穿上防滑鞋,防止動(dòng)作變形,穩(wěn)定的完成要求的動(dòng)作。2.水中阻力手套水中阻力手套在徒手動(dòng)作練習(xí)進(jìn)階后,可以選擇抗組的器材,增加練習(xí)難度,通過阻力手套增大劃水面積,進(jìn)行水中手臂動(dòng)作的練習(xí)。3.水中健身棒水中浮力健身棒水中健身棒在水中既可以為練習(xí)者提供浮力,借助浮力可以減輕動(dòng)作難度進(jìn)行練習(xí),此外健身棒還可以提供抗組訓(xùn)練,增加練習(xí)難度,非常實(shí)用,再有,健身棒可塑
公司名: 鹽山縣誠遠(yuǎn)體育器材有限公司
聯(lián)系人: 張玉偉
電 話: 15932747234
手 機(jī): 18713760403
微 信: 18713760403
地 址: 河北滄州鹽山縣工業(yè)園區(qū)
郵 編:
網(wǎng) 址: cytyqc.b2b168.com
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