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詞條說明
籃球架是籃球的基本,你了解籃球架的品種有什么嗎?選購籃球架前要注意什么?下邊大家來和大伙說說這種問題?;@球架類型一:自動(dòng)式籃球架1、電動(dòng)式(手動(dòng)式)液壓機(jī)籃球架2、仿液壓機(jī)籃球架3、方鋼管挪動(dòng)籃球架4、圓管挪動(dòng)籃球架5、凹箱(平箱)挪動(dòng)籃球架6、升降系統(tǒng)挪動(dòng)籃球架7、炮式可挪動(dòng)籃球架籃球架類型二:移動(dòng)式籃球架1、圓管固定不動(dòng)籃球架2、丁字形固定不動(dòng)籃球架3、錐型固定不動(dòng)籃球架4、炮式固定不動(dòng)籃球架
雙杠練習(xí)方法;A、重點(diǎn)鍛煉部位:主要是胸大肌下部,其次是肱三頭肌和三角肌。 B、開始位置:雙桿間距寬于肩,雙手握杠成直臂支撐、挺胸、收腹,兩腿伸直并攏放松呈下垂?fàn)睢、動(dòng)作過程:呼氣,屈肘彎臂,身體下降,直至兩臂彎曲降低到低位置時(shí),頭部應(yīng)向前引,兩肘外展,使胸大肌充分拉長伸展。隨即吸氣,以胸大肌突然收縮力撐兩臂,使身體上升直至兩臂伸直;當(dāng)上臂過桿水平位置時(shí),臀部稍向后縮,軀干呈“低頭含胸”的姿勢(shì)。
400米障礙是指跨樁、壕溝、矮墻、高板跳臺(tái)、云梯、*木橋、高墻、低樁網(wǎng)共八組障礙物所組成的跑道。因?yàn)橐锤魍ㄟ^一次,應(yīng)該說全程要通過16次障礙物。400米障礙是*官兵日常訓(xùn)練的一項(xiàng)重要課目,我軍常見的障礙有老式和新式兩種,分別針對(duì)不同的戰(zhàn)場(chǎng)環(huán)境進(jìn)行設(shè)置。其中新式的叫渡海登島400米障礙。通過順序是:100米跑→繞過標(biāo)志旗轉(zhuǎn)彎→跨越三步樁→跨越壕溝→跳越矮墻→通過高板跳臺(tái)→通過云梯→通過*木橋→
400米障礙簡(jiǎn)單介紹:?(一)障礙物規(guī)格:?1、跨樁:由5個(gè)直徑0.3米,高出地面0.1米的跨樁組成。右邊3個(gè)跨樁中點(diǎn)相距2.3米,距離跑道中線0.3米,跨樁中點(diǎn)距離端線5米。左邊兩個(gè)跨樁的中點(diǎn)相距2.3米,距離跑道中線0.6米,跨樁中點(diǎn)距離端線6.15米;?2、壕溝:壕溝為長、寬、深各2米的正方形,溝壁應(yīng)為垂直面;?3、矮墻:寬2米,高1.1米,厚0.2米
公司名: 鹽山縣誠遠(yuǎn)體育器材有限公司
聯(lián)系人: 張玉偉
電 話: 15932747234
手 機(jī): 18713760403
微 信: 18713760403
地 址: 河北滄州鹽山縣工業(yè)園區(qū)
郵 編:
網(wǎng) 址: cytyqc.b2b168.com
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