訓(xùn)練更專業(yè)，跨越400米的挑戰(zhàn)

時間：2023-11-15作者：鹽山廣勝體育器材有限公司瀏覽：177

鹽山廣勝體育器材有限公司專注于200米障礙器材,300米障礙器材,400米障礙器材,單杠體操器材,雙杠體操器材,消防訓(xùn)練器材,訓(xùn)練器材等

• 詞條

  詞條說明

• 【河北戶外健身器材廠家】社區(qū)健身器材

  （1）單杠。老年人做單杠的目的主要是為了刺激肌肉，60歲的老年人沒必要做得太快太猛，不必要盡*的努力。有中度癥狀椎間盤**癥的人，可以在單杠上做手臂適度屈曲，腳著地，做半個以上體重的垂吊，其功用相當(dāng)于垂吊牽引。提示六：在單杠上一個引體向上都做不了的老年朋友，手不要放在單杠上垂吊，謹防肩關(guān)節(jié)脫臼。（2）原地蹬腿。髕骨軟化的老年人不宜。特別提示：凡是帶杠鈴片的器械，不要*地努力去用力，搬起次數(shù)

• 【體操墊】體操墊適用范圍

  校園體操墊的布料材質(zhì)相關(guān)說明介紹：體操墊的規(guī)格型號：100*50*5cm、120*60*5cm、200*100*10cm、200*120*10cm。海綿包的規(guī)格型號：200*150*20cm、200*150*30cm、300*200*20cm、300*200*30。體操墊的布料材質(zhì)：帆布、牛津布、PU革布、高檔革布、內(nèi)芯壓縮海綿，軟海綿、摔腳墊、柔道墊、跆拳道墊、舞蹈墊。廣泛適用于：(1)家庭健身

• 高效訓(xùn)練，400米障礙設(shè)施助力你輕松突破

  高效訓(xùn)練，400米障礙設(shè)施助力你輕松突破近年來，障礙跑訓(xùn)練越來越受到跑步愛好者們的青睞。作為一項綜合性的訓(xùn)練項目，障礙跑不僅能夠提高跑步者的耐力和速度，還能夠鍛煉身體的靈活性和協(xié)調(diào)性。而在障礙跑訓(xùn)練中，400米障礙設(shè)施更是成為了必不可少的訓(xùn)練工具，它能夠為跑步者提供更具挑戰(zhàn)性和趣味性的訓(xùn)練環(huán)境。下面，讓我們一起來了解一下這項高效訓(xùn)練工具，看看它如何助力你輕松突破。首先，我們來了解一下400米障礙設(shè)

• 400米障礙器材怎么安裝 木橋高度

  400米障礙器材怎么安裝 木橋高度A、?重點鍛煉部位：主要是胸大肌下部，其次是肱三頭肌和三角肌。 B、開始位置：雙桿間距寬于肩，雙手握杠成直臂支撐、挺胸、收腹，兩腿伸直并攏放松呈下垂?fàn)?。C、動作過程：呼氣，屈肘彎臂，身體下降，直至兩臂彎曲降低到低位置時，頭部應(yīng)向前引，兩肘外展，使胸大肌充分拉長伸展。隨即吸氣，以胸大肌突然收縮力撐兩臂，使身體上升直至兩臂完全伸直；當(dāng)上臂**過桿水平位置時，