健康展先發(fā)：腦波助眠耳機(jī)引圍觀

時間：2025-10-16作者：上海納爾展覽展示服務(wù)有限公司瀏覽：93

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• 睡眠展提醒：午睡過長反而較累

  睡眠展提醒：午睡過長反而更累 午睡的科學(xué)：時間決定效果 在快節(jié)奏的現(xiàn)代生活中，午睡成為許多人恢復(fù)精力的重要方式。然而，你是否經(jīng)歷過午睡后不僅沒有精神煥發(fā)，反而更加疲憊的情況？研究表明，午睡時間過長可能會導(dǎo)致“睡眠惰性”，即醒來后感到昏沉、遲鈍，甚至影響夜間睡眠質(zhì)量。科學(xué)研究指出，理想的午睡時長應(yīng)控制在20-30分鐘，這樣的短時間小睡能有效提升警覺性和認(rèn)知能力，而不會進(jìn)入深度睡眠階段，避免醒來后的不

• 睡眠展醫(yī)學(xué)*談：如何提高深睡眠？

  在現(xiàn)代快節(jié)奏的生活中，越來越多人開始關(guān)注睡眠質(zhì)量對身心健康的影響。優(yōu)質(zhì)的睡眠不僅能夠恢復(fù)體力，還能提升免疫力、改善情緒狀態(tài)，而其中最為關(guān)鍵的指標(biāo)之一便是“深睡眠”。作為人體睡眠周期中最重要的階段，深睡眠直接關(guān)系到身體修復(fù)與能量補(bǔ)充的效果。那么，如何有效提高深睡眠質(zhì)量？在即將到來的睡眠展上，多位醫(yī)學(xué)專家將圍繞這一話題展開深度探討。深睡眠，又稱為慢波睡眠，通常占據(jù)整個睡眠時長的15%至25%。這一階段

• 睡眠展論壇：*共話睡眠未來

  踏入這場別開生面的睡眠展，仿佛步入了一個為夢而筑的靜謐宇宙。展覽空間被精心劃分為多個主題區(qū)域，每一處都藏著關(guān)于睡眠的奧秘與驚喜。在睡眠科技館，智能床墊、助眠手環(huán)等高科技產(chǎn)品琳瑯滿目，它們以科技之名，守護(hù)著人們的優(yōu)質(zhì)睡眠。而夢境藝術(shù)廊則用畫作、雕塑等形式，展現(xiàn)了睡眠中那些難以言喻的奇幻夢境，讓人在欣賞中感受藝術(shù)的魅力。此外，還有睡眠文化區(qū)，通過歷史文物、傳統(tǒng)習(xí)俗的展示，讓人了解到睡眠在不同文化中的獨(dú)

• 睡眠展上的助眠香薰、舒緩壓力好幫手

  睡眠展上的助眠香薰、舒緩壓力好幫手 在現(xiàn)代快節(jié)奏的生活中，睡眠質(zhì)量成為越來越多人關(guān)注的健康議題。據(jù)統(tǒng)計(jì)，全球約有30%的人群面臨不同程度的睡眠障礙，而壓力、焦慮、環(huán)境等因素往往是導(dǎo)致失眠的“隱形殺手”。如何改善睡眠質(zhì)量？如何讓夜晚的休息更加深沉、舒適？即將在廣州舉辦的“睡眠展”或許能為您提供答案。 睡眠展：探索健康睡眠的科技與藝術(shù) “睡眠展”作為廣州睡眠產(chǎn)業(yè)博覽會的重要組成部分，將于2025年6月