詞條
詞條說(shuō)明
??? 冬季室內(nèi)干燥,不少市民習(xí)慣煮上一鍋熱梨水來(lái)清熱潤(rùn)燥。營(yíng)養(yǎng)*指出,冬季煮熱梨水喝是比較好的選擇,但是腹部冷痛、患有糖尿病的人應(yīng)該慎用。 ??? 254醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)師李麗介紹,梨水有潤(rùn)肺清燥、止咳化痰、養(yǎng)血生肌的作用,對(duì)咽喉干燥、癢、痛、音啞、痰稠等均有良效。梨水含有較多糖類(lèi)和多種維生素,對(duì)肝臟有一定的保護(hù)作用,特別適合飲酒的人。梨水
今天的氣溫相比昨天,會(huì)有明顯的下降,一些沒(méi)有留意天氣變化的朋友,可能還會(huì)穿著夏季短袖衫,但是在降雨的影響下,身體會(huì)感到明顯的涼意。 天氣急變時(shí)許多人容易患感冒,在感冒初期,如果沒(méi)有發(fā)熱,食欲、精神都還行,進(jìn)行簡(jiǎn)單的物理**就可以了。首先要注意休息,加強(qiáng)飲食,每天飲溫開(kāi)水水2000毫升以上,喝水其實(shí)是**感冒的一種比較好且實(shí)用的物理**方法。同時(shí)多吃些營(yíng)養(yǎng)的、含高蛋白的食物;加強(qiáng)防寒保暖,以免加重
正常人每天平均耗水量為2000-2500毫升,體內(nèi)物質(zhì)氧化可生水300毫升,故每日應(yīng)補(bǔ)充水分2200毫升,包括飲食中的含水量。夏天每日補(bǔ)充水分在3000毫升左右,才能滿足人體需要。 一些MM們大概對(duì)3000毫升的水沒(méi)什么概念吧,3000毫升的水到底有多少呢,來(lái)跟著算一算,以一次性杯為衡量,目前普通的一次性杯子的容量大概有250ml ,也就是說(shuō)你每天大約需要喝12杯水,如果你的杯子是375ml的容量
一天中黃金四時(shí)段補(bǔ)水動(dòng)起來(lái)
時(shí)段一:早晨起床時(shí) 肌膚干燥等級(jí):★★★ 秋天的清晨一覺(jué)醒來(lái),你一定感到喉嚨干癢,而摸摸皮膚呢,干澀、沒(méi)有彈性。這是由于經(jīng)過(guò)一夜睡眠,從尿液、皮膚、呼吸中排出了大量的水分,此時(shí)人體正處于一種生理性缺水的狀態(tài)。因此,清晨是給身體和肌膚補(bǔ)水的首要時(shí)機(jī)。 解決方案: 從晚霜就開(kāi)始補(bǔ)水。讓肌膚在夜晚努力補(bǔ)充白天流失的水分,可以讓晨起的干燥有所緩解。溫順潔面較利保水。睡眠時(shí)肌膚接觸的污染較少,所以除非你是
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