常吃黃豆好處多，但有4類人不宜吃

時間：2019-07-26作者：青島泰豐祥糧油貿(mào)易有限公司瀏覽：1094

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• 常吃黃豆好處多，但有4類人不宜吃

  黃豆，學(xué)名大豆，起源于中國，是世界最重要的豆類。黃豆可用來榨油、制作豆制品、釀造醬油和提取保健食品原料，營養(yǎng)價值極高，享有“豆中之王”的美譽，是最受營養(yǎng)學(xué)家推崇的天然食物。黃豆富含多種營養(yǎng)素，保健功效更是意想不到，但也有一些人不宜吃黃豆，下面就一起了解下吧。黃豆黃豆的保健功效降低膽固醇黃豆中含有豐富的大豆膳食纖維，它能夠減少人體對膽固醇的吸收并促進(jìn)其排泄，從而降低血液膽固醇水平。改善腸道功能、預(yù)防

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  紅豆的功效與作用一、紅豆利尿補氣血除了紅棗、銀耳等對女性生理有幫助的還有紅豆。它不僅利于我們的尿液排毒性還能幫助女性美容補氣血。二、紅豆?fàn)I養(yǎng)豐富紅豆具有豐富的鐵質(zhì)、葉酸等，具有利尿、消水腫、排水、補血、改善血液循環(huán)、使氣色紅潤等作用。紅豆的纖維質(zhì)含量也十分豐富，能刺激腸胃蠕動，在減肥期間，不少人會因為飲食習(xí)慣的改變而出現(xiàn)排便不順的問題，適度攝取紅豆有助于預(yù)防便秘。三、紅豆湯減重一般人喝紅豆湯習(xí)慣加