孕前需要補充什么營養(yǎng)

時間：2023-04-07作者：山東嚶嚶俠貿(mào)易有限責(zé)任公司瀏覽：93

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• 詞條

  詞條說明

• 孕前需要補充什么營養(yǎng)

  孕期應(yīng)該要注重補充營養(yǎng)，并且補充葉酸,要補鈣、DHA以及其他微量元素，具體跟孕婦體質(zhì)決定。懷孕之后對孕婦身體要求較高，需要補充各種營養(yǎng)物質(zhì)才能較好保證胎兒健康成長，葉酸的補充是非常重要的，胎兒在著床之后，神經(jīng)管就開始分化，為避免出現(xiàn)畸形，所以進行備孕時就應(yīng)該要注重補充葉酸，如果葉酸不足會造成很大傷害的。另外也應(yīng)該要注重多吃營養(yǎng)高的食物，也要吃容易消化的食物，在懷孕晚期，對于鈣物質(zhì)的要求較高,所以應(yīng)

• 懷孕初期的幾個注意事項

  孕早期以清淡飲食、少量多餐、易消化飲食、多樣化為主。避免辛辣刺激性飲食，比如禁食辣椒、麻辣、生姜、生蒜、酒等。避免喝冷飲，避免油膩厚重不消化飲食，比如肥肉、奶油蛋糕等。多吃新鮮的蔬菜水果，比如蘋果、梨、香蕉、柑橘等。平時可以多吃大豆制品、魚、蛋、禽類、牛奶等高蛋白飲食以及新鮮的時令蔬菜水果。另外要保證足夠的碳水化合物的食物，也就是說要進食足夠量的谷物類，包括大米、全麥粉?？梢远喑詣游锔闻K、深綠色

• 新生寶寶需要單獨補充DHA嗎？

  DHA是一種腦黃金，可以促進大腦發(fā)育，但是無論是早產(chǎn)兒還是足月兒，剛出生的時候都是不需要額外補充DHA的，6個月之上的寶寶添加輔食需要多吃一些含有DHA豐富的食物。很多人都知道DHA對寶寶發(fā)育的重要性，所以很多人都希望能夠給寶寶提供充足的DHA，但是并不是所有的寶寶都需要額外地補充DHA。剛出生的寶寶是不用補充DHA的，因為剛出生的寶寶吃的是母乳，母乳里面含有充足的不飽和脂肪酸。不飽和脂肪酸可以分

• 孕期補充阿爾法亞麻酸的重要性

  什么是α-亞麻酸α-亞麻酸是人體健康的“必需脂肪酸”， α-亞麻酸進入人體后，經(jīng)碳鏈增長和去飽和酶的作用衍生為 和EPA。人體不能通過自身的代謝產(chǎn)生或者合成，必需要從膳食中攝取才能滿足人體需要。有“植物腦黃金”和“血液營養(yǎng)素”之稱。α-亞麻酸的作用*們指出，α-亞麻酸對胎兒大腦的正常發(fā)育、嬰幼兒認(rèn)知能力的發(fā)展有著較其重要的作用。在胚胎發(fā)育期間，α-亞麻酸通過由母體給胎兒，進入胎兒的肝臟和大腦，供