【成都街舞培訓(xùn)】有氧運(yùn)動(dòng)之八大誤區(qū)

時(shí)間：2021-03-22作者：成都舞拾年健身服務(wù)中心瀏覽：220

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• 詞條

  詞條說(shuō)明

• 【成都舞蹈學(xué)?！坑醒踹\(yùn)動(dòng)健身有哪些技巧？

  如果在半小時(shí)有氧運(yùn)動(dòng)中掌握好強(qiáng)弱節(jié)奏，那么你可以達(dá)到事半功倍的效果，即在高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)的間隔中加入平緩的恢復(fù)時(shí)間。... 資料圖1、張弛有致的有氧運(yùn)動(dòng) 如果在半小時(shí)有氧運(yùn)動(dòng)中掌握好強(qiáng)弱節(jié)奏，那么你可以達(dá)到事半功倍的效果，即在高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)的間隔中加入平緩的恢復(fù)時(shí)間。同樣是半小時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng)，這種節(jié)奏有強(qiáng)弱的運(yùn)動(dòng)要比節(jié)奏平穩(wěn)的運(yùn)動(dòng)多消耗一倍的熱量。美國(guó)加州州立大學(xué)運(yùn)動(dòng)機(jī)能系主任凱瑟琳·杰克遜博士指出：“如果連

• 【成都舞蹈學(xué)校】摩登舞中手臂發(fā)力鏈接雙方

  在習(xí)舞、跳舞的實(shí)踐過(guò)程中逐漸發(fā)現(xiàn)，手臂是張力的體現(xiàn)，會(huì)直接起引導(dǎo)的作用，特別是形體在拉伸、疾轉(zhuǎn)和造型中，手臂的作用力較加明顯。手臂毫無(wú)力量，很難與舞伴形成有抗力的好框架，難以在迅疾的運(yùn)動(dòng)中完成好動(dòng)作。...在習(xí)舞、跳舞的實(shí)踐過(guò)程中逐漸發(fā)現(xiàn)，手臂是張力的體現(xiàn)，會(huì)直接起引導(dǎo)的作用，特別是形體在拉伸、疾轉(zhuǎn)和造型中，手臂的作用力較加明顯。手臂毫無(wú)力量，很難與舞伴形成有抗力的好框架，難以在迅疾的運(yùn)動(dòng)中完成好

• 【成都舞蹈學(xué)?！繃?guó)標(biāo)的六大門(mén)派

  標(biāo)準(zhǔn)舞共有六大門(mén)派，拉丁舞的部份有兩個(gè)門(mén)派，摩登舞則有四大門(mén)派，摩登舞的四大門(mén)派分別是 “Traditional”、“Body”、“Square”and“Round”等四個(gè)門(mén)派。...標(biāo)準(zhǔn)舞共有六大門(mén)派，拉丁舞的部份有兩個(gè)門(mén)派，摩登舞則有四大門(mén)派，摩登舞的四大門(mén)派分別是 “Traditional”、“Body”、“Square”and“Round”等四個(gè)門(mén)派。 Traditional Tradit

• 【成都街舞培訓(xùn)】最受推崇的“太空步”

  作為當(dāng)今世界流行樂(lè)壇較具影響力的藝術(shù)家，邁克爾·杰克遜創(chuàng)下的歷史紀(jì)錄已注定難以追趕。在上世紀(jì)80年代，眾多流行歌手還在以自己的霹靂舞取悅觀眾時(shí)，杰克遜就以自創(chuàng)的“太空步”脫穎而出...作為當(dāng)今世界流行樂(lè)壇較具影響力的藝術(shù)家，邁克爾·杰克遜創(chuàng)下的歷史紀(jì)錄已注定難以追趕。在上世紀(jì)80年代，眾多流行歌手還在以自己的霹靂舞取悅觀眾時(shí)，杰克遜就以自創(chuàng)的“太空步”脫穎而出，由于該舞蹈融合多種元素，且表演方式違