詞條
詞條說明
忙忙碌碌一天,每個(gè)人都希望能夠擁有一個(gè)高質(zhì)量的睡眠,可是沒想到第二天早晨起來,脖子落枕了。雖說落枕問題不大,幾天就可自愈,但脖子歪在一邊,扭不過來,也著實(shí)讓人痛苦不堪。 為什么會(huì)落枕 1、睡覺姿勢(shì)不當(dāng),每個(gè)人都有自身喜愛的睡覺姿勢(shì),不正確的睡覺姿勢(shì)易使自己頭頸姿勢(shì)不當(dāng),從而導(dǎo)致落枕的出現(xiàn)。 2、使用過高的枕頭,平時(shí)睡覺所選的枕頭過高,易出現(xiàn)高低不平的現(xiàn)象出現(xiàn),且頭頸一直處于拉伸的狀態(tài)使肌肉損傷,從
【養(yǎng)生知識(shí)】養(yǎng)生好食材——“四大名補(bǔ)”
生活中很多常見的食材,都是一些養(yǎng)生圣品,只要搭配得當(dāng)、正確食用,常能發(fā)揮出奇效。以下四種,堪稱“四大名補(bǔ)”。?1、蓮子?蓮子有很好的滋補(bǔ)作用,古人認(rèn)為它“享清芳之氣,得稼穡之味,乃脾之果也”。?食用有養(yǎng)心安神、健脾補(bǔ)腎、止瀉固精等功效。不僅有助緩解失眠,對(duì)易患咳嗽、哮喘等肺部疾病的人來說,蓮子還可以通過補(bǔ)腎增強(qiáng)*力,達(dá)到潤(rùn)肺的效果。?市場(chǎng)上的蓮子有紅蓮子和
腰肌勞損,又稱功能性腰痛、慢性下腰損傷、腰臀肌筋膜炎等,實(shí)為腰部肌肉及其附著點(diǎn)筋膜或骨膜的慢性損傷性炎癥,是腰痛的常見原因之一。主要癥狀是腰或腰骶部脹痛、酸痛,反復(fù)發(fā)作,疼痛可隨氣候變化或勞累程度而變化,如勞累加重,休息后可減輕,時(shí)輕時(shí)重。如出現(xiàn)以上癥狀,需及時(shí)采取保守調(diào)理。拖延病情,可能會(huì)導(dǎo)致腰椎間盤**癥等腰椎疾病發(fā)病率上升,腰部功能下降,影響正常工作甚至生活。任由病情發(fā)展可能會(huì)造成嚴(yán)重的后果
二手煙對(duì)孩子的危害 ? 影響孩子泌尿系統(tǒng):研究指出,吸入二手煙后,4歲至10歲的小孩面臨的膀胱受刺激的風(fēng)險(xiǎn)較大。而且,他們吸入的二手煙越多,膀胱的癥狀就越嚴(yán)重,惡劣情況下會(huì)導(dǎo)致尿失禁。 如果孩子的膀胱受到刺激,癥狀大多是上洗手間頻率明顯提高,但嚴(yán)重時(shí)會(huì)導(dǎo)致無法控制排尿引發(fā)尿失禁。 影響智力發(fā)育:長(zhǎng)期被動(dòng)吸煙,會(huì)影響孩子的智力。尼古丁分解時(shí)會(huì)產(chǎn)生一種物質(zhì)叫做可替寧。兒童血液中的可替寧含量一
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