詞條
詞條說(shuō)明
晚上做這事,當(dāng)心“陽(yáng)虛+寒濕”!許多人都不知道!
夜跑,是時(shí)下流行的一種“健身新時(shí)尚”,不少年輕人喜歡每晚迎著涼風(fēng),肆意揮灑汗水,順便還能燃燒你的卡路里。 他們選擇夜跑的理由有很多,例如:白天忙,沒(méi)時(shí)間,晚上抽空鍛煉一下。晨跑起不來(lái),所以就只能晚上跑了。有些朋友在夜跑后,白天覺(jué)得身體很累,現(xiàn)在不敢繼續(xù)夜跑了。那么為什么堅(jiān)持夜跑后,身體反而越來(lái)越“虛”了? 其實(shí),中醫(yī)從不提倡夜跑。《黃帝內(nèi)經(jīng)》里早就告訴我們:“故陽(yáng)氣者,一日而主外,平旦人氣生,被中
充足良好的睡眠對(duì)身體健康很重要,夏季天氣炎熱,很多人都睡不好覺(jué),睡眠養(yǎng)生是夏季養(yǎng)生重要的一個(gè)方面,快跟小編來(lái)了解下夏季睡眠養(yǎng)生的注意事項(xiàng)吧。 夏季睡眠養(yǎng)生注意事項(xiàng) 1、晚餐飲食要清淡 夏季晚餐注意不要食用太油膩、難以消化的食物,飲食要以清淡為主。如果晚餐選擇不對(duì),很可能讓你在漫漫夏夜輾轉(zhuǎn)反側(cè)。那么,哪些食物會(huì)影響睡眠呢?脹氣食物,有些食物在消化過(guò)程中會(huì)產(chǎn)生較多的氣體,從而妨礙正常睡眠,如豆類、土豆
起床時(shí)自我感覺(jué)一下如果我們起床之后,發(fā)現(xiàn)自我感覺(jué)是非常的疲憊,并且頭還發(fā)昏,一點(diǎn)精神都沒(méi)有,好像是穿了一件濕衣服一樣,很不清爽,人也非常的不想動(dòng)。出現(xiàn)這個(gè)情況的話,那就證明你體內(nèi)有濕氣了。看大便在如廁的時(shí)候,我們也可以看大便來(lái)診斷體內(nèi)是否濕氣過(guò)重,如果排出的大便是具有粘性,并且一桶水還完全沒(méi)辦法把水沖干凈的話,則是說(shuō)明體內(nèi)有濕氣了。這個(gè)時(shí)候我們就要開始做好祛濕工作了。看舌苔每天早上醒來(lái)洗澡的時(shí)候,
松煙墨是一味中藥,又稱烏金、陳玄、玄香、烏玉塊,味辛性平,入心、肝、腎經(jīng),具有止血、涼血、清熱、消腫之效。松煙墨在現(xiàn)代電子顯微鏡下觀察,發(fā)現(xiàn)松煙墨顆粒僅30-50納米,是一種**取材的納米材料,僅為頭發(fā)絲的千分之一,具有**強(qiáng)滲透性,較易穿透皮膚,有入木三分之效,可以攜有效成分參與體液循環(huán),調(diào)理陰陽(yáng)平衡。松煙墨是碳原子組成,像活性炭、竹炭一樣,是一種多孔結(jié)構(gòu)物質(zhì),具有良好的吸附性,可以吸附出體內(nèi)的寒
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