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八種狀態(tài),是身體在喊“救命”!承愛遞康教您養(yǎng)生之道
現(xiàn)代人,體質(zhì)為何越來越差?生病次數(shù)越來越多?**出現(xiàn)越來越頻發(fā)?或許是因?yàn)楹芏嗳说纳眢w,長時間處于下面的這些狀態(tài)。 1、“虛”的感覺是怎么樣? “虛”的體質(zhì)是“覺得累,疲勞,犯困,沒有精神”等。體虛較大的兩個原因就是我們生活習(xí)慣不好與工作壓力大而引起。 比如一個人生活習(xí)慣經(jīng)常晚上很晚睡覺,或者說睡眠不好,則第二天就*疲勞;一個人的工作與生活壓力大,經(jīng)常**負(fù)荷工作,經(jīng)常很煩惱,情緒不好,就*讓身
記得小時候家里大人教我們一首童謠:“一九、二九不出手,三九、四九冰上走,五九六九……”,當(dāng)時不知道這首歌謠是什么意思,長大之后才明白。三九四九原來是一年之中較寒冷的時節(jié),處處都能看到結(jié)厚的冰。此時陽氣斂藏,氣血不暢,皮膚干燥,毛孔閉塞。正是人體較合適的調(diào)養(yǎng)生息,補(bǔ)陽氣的時候。 冬至墨療較補(bǔ)陽 俗話說“夏養(yǎng)三伏,冬養(yǎng)三九”,冬至更是補(bǔ)陽的較佳時機(jī)。在三九天墨療,能溫陽益氣,健脾補(bǔ)腎益肺,祛風(fēng)散寒,起
沒有,任何季節(jié)都可以敷墨灸。有人說夏天不能敷墨灸,夏天是往外發(fā)的,墨灸是往里的,說是會沖,類似這樣的觀點(diǎn)純屬無稽之談,四時皆可扶陽。雖然春天樹木發(fā)芽時人體的病*復(fù)發(fā),此時人體陽氣生發(fā),敷墨灸時效果比較好,以及冬病夏治,三伏天敷墨灸時效果比較好,等等,都是相對而言。如果有什么毛病,早墨灸早好,根本沒有必要等到特定的節(jié)氣再敷墨灸。
“春困秋乏”,一到春天,你是否就總是犯困,沒有精氣神?大好的春天時光可能就因?yàn)榭偸欠咐Ф摱攘?。“春困”其?shí)是冬天耗欠下的一筆“身體債務(wù)”,是向機(jī)體發(fā)出周期性修整的信號,因此我們應(yīng)給予重視。那么我們要怎么緩解春困現(xiàn)象呢? 睡眠充足保質(zhì)量,保證充足的睡眠 睡眠不僅能恢復(fù)臟腑功能,還是提高臟腑機(jī)能的一個重要手段。充足、高質(zhì)量的睡眠是保證機(jī)體臟腑功能從冬季的消耗中*復(fù)原的重要因素,注意多休息,不要熬夜
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