詞條
詞條說(shuō)明
運(yùn)動(dòng)、喝水、補(bǔ)覺(jué)......這些看似健康的生活習(xí)慣,為什么不但沒(méi)有增進(jìn)健康,有時(shí)反而損害了身體?其實(shí),正是這些您認(rèn)為的“好”習(xí)慣,有時(shí)在不知不覺(jué)中卻毀了健康...... 1、早起一杯涼白開(kāi)——易致虛寒 很多人習(xí)慣早起后先喝一杯涼白開(kāi),認(rèn)為這樣對(duì)身體好,但這時(shí)候喝涼水較傷陽(yáng)氣,長(zhǎng)此以往*導(dǎo)致虛寒。 建議:早起后,可以喝一杯溫水來(lái)補(bǔ)充身體代謝失去的水分。 2、晚上劇烈運(yùn)動(dòng)——影響睡眠 中醫(yī)提倡順其自
在中國(guó),我們經(jīng)常說(shuō)一句話:“氣大傷身”,這不無(wú)道理。中醫(yī)認(rèn)為:肝主疏泄,肝較*受到情緒的影響,不開(kāi)心、生悶氣往往*造成肝氣郁結(jié),肝氣郁結(jié)**生。女性相比男性,思慮更多,喜歡把不開(kāi)心、為難的事情悶在心里,久而久之就較*造成肝氣郁結(jié),從而引發(fā)各種不良的癥狀。 每一次生氣其實(shí)就是身體的一場(chǎng)“大地震”,氣在心情,傷在身體,你體會(huì)到的只是氣憤的表面,但生氣的毒瘤也許已悄悄“侵蝕”了你的身體。破壞你的皮
中醫(yī)認(rèn)為冬季是匿藏精氣的時(shí)節(jié),冬令進(jìn)補(bǔ)以立冬后至立春前這段期間較為適宜。冬季氣候寒冷,寒氣凝滯收引,易導(dǎo)致人體氣機(jī)、血運(yùn)不暢,而使許多舊病復(fù)發(fā)或加重。特別是那些嚴(yán)重威脅生命的疾病,如中風(fēng)、腦出血、心肌梗死等,不僅發(fā)病率明顯增高,而且死亡率亦急劇上升。所以冬季養(yǎng)生要注意防寒。冬季,人體陽(yáng)氣收藏,氣血趨向于里,皮膚致密,水濕不易從體表外泄,而經(jīng)腎、膀胱的氣化,少部分變?yōu)榻蛞荷⒉贾苌?,大部分化為水,下?/p>
腎臟,相當(dāng)于身體的“凈水器”,將沒(méi)有用的代謝廢物排出去,調(diào)節(jié)身體的水鹽平衡,具有強(qiáng)大的代償功能。當(dāng)腎臟出現(xiàn)問(wèn)題時(shí),身體也會(huì)作出一些暗示。 如果你發(fā)現(xiàn)自己的臉上出現(xiàn)異樣,那說(shuō)明你的腎可能出事了! 1、腎排水異常,眼睛浮腫 早睡一覺(jué)醒來(lái),看到自己的眼瞼有浮腫的狀況,多是暗示腎不好。 2、腎虛火旺,臉色發(fā)黑 排除黑色素、年齡等生理性的原因,中醫(yī)認(rèn)為臉色發(fā)黑是腎虛、腎虧的表現(xiàn)。腎虛的人看起來(lái)皮膚失去光澤、
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