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詞條說明
春季養(yǎng)生的9個小常識,做好這幾點,能讓你少生??!
1、每天堅持多喝水 每天堅持多喝水,能夠增強身體系統(tǒng)的循環(huán)速度,緩解緊張的身體機能,提升預(yù)警能力和能量消耗。其實喝水還有另外一個好處*。如果你每天攝入16盎司的水,一年就能瘦掉5磅。 2、不要急于減穿衣服 春天因氣候變化大,加上陽光普照,常讓人忽略初春的善變與寒冷。因此衣著較好慢慢減少,不要一下子換上夏季的短袖短褲,寒邪傷肺,*導(dǎo)致鼻塞、咳嗽、感冒等,尤其中老年人不要急于減穿衣服。大家都知道“
【*一貼瘦】? ? ? ? ?第一步調(diào)理身體,身體好的朋友調(diào)理其間就? 會瘦,身體糟糕的朋友調(diào)理期可能會長胖兩三斤,這都是好事;? ? ? ???第二步*期,有了好的身體后體重就會慢慢下降,尺寸也慢慢縮緊,皮膚越來越好,身體越來越棒,???第三步
人體的經(jīng)絡(luò)器官都是各司其職,它們的工作時間也不一樣,我們只有掌握它們的作息規(guī)律才能達到較佳的排毒時間! 卯時:大腸經(jīng)當(dāng)令 卯時是指早晨5點到7點,早上起床的時間,大腸經(jīng)當(dāng)令。 此時,天已放亮,天門開啟,大腸較為活躍。這個時候把大腸里的糞便、垃圾、毒素排出去是較佳時機。 有便不排,或時間不對,相當(dāng)于排毒不徹底。長期如此,會出現(xiàn)長痘、長斑,以及腸道疾病等,影響健康生活。 中醫(yī)理論認為,肺與大腸相表里。
本周末也就是4月4日,迎來24節(jié)氣中的*五個節(jié)氣——清明。這一天,既是祭祖掃墓,慎終追遠的感傷之日;也是撲蝶插柳、踏青賞春的外出之日;當(dāng)然也是一年中養(yǎng)生的重要日子。 清明養(yǎng)生要祛濕邪 進入陽歷四月份,在氣溫升高的同時,降雨也開始變得多起來,空氣濕度增加,不僅衣服晾不干,就連身體也變得滯重酸痛,*出現(xiàn)各種不適。中醫(yī)學(xué)認為,“濕邪”是風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火六種外感病邪之一,在人體正氣不足、抵抗力下降
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