詞條
詞條說明
如何利用體操墊發(fā)展上肢力量的游戲向上彎舉,力量就小,然后緩慢還原:主要練肱肌和前臂肌,舉至較高點(diǎn)收緊肱二頭肌,使肱二頭肌收縮至極限、肱三頭肌1,雙手各持啞鈴垂于體側(cè),上臂固定力氣的大小是由神經(jīng)原控制肌肉纖維的數(shù)量決定:坐姿(或站立),掌心相對。2。另一手屈臂置于同側(cè)膝或腿上。動作,雙手握啞鈴一端于頸后上方、肱二頭肌1,穩(wěn)定身體,然后緩慢還原,兩肘靠身體兩側(cè)。肱三頭肌用力向后上方伸臂至前臂與地面平行
舞蹈把桿(又名:壓腿桿、舞蹈室把桿、舞蹈房把桿)是舞蹈形體訓(xùn)練過程中,舞者用來壓腿的工具也叫舞者**把桿。常見款式:1.移動式舞蹈把桿:可以隨便移動使用,適用于臨時(shí)場地,如舞臺、臨時(shí)訓(xùn)練等,可以通過升降桿來調(diào)整把桿高度。2.固定式舞蹈把桿:固定在地面上,對地面要求不高,只要能牢靠固定就可以,可以通過升降桿來調(diào)整把桿高度。3.壁掛式舞蹈把桿:固定在墻面上的,可以通過升降桿來調(diào)整把桿高度。
標(biāo)準(zhǔn)300米障礙器材:雙繩水池:水池長5米,寬2.5米,深0.5米,鋼架距地面高4.5米,鋼管直徑160,鋼管間距3.35米,雙繩索(長4米)?懸掛于水池上方的鋼架上。輪胎墻:寬3.5米,?高4.5米)。掛4路輪胎,每路5個(gè),共20個(gè)輪胎。*木橋:長9米,橋面寬0.3米,高1米;斜板與地面成45度角。層樓:樓高5米,窗寬0.8米,窗高1.5米,上下窗距0.85米軟梯斜繩:軟梯寬
*400米障礙器材通過400米障礙是傳統(tǒng)軍事體育訓(xùn)練項(xiàng)目之一,也是體能訓(xùn)練中的重要項(xiàng)目之一。通過障礙訓(xùn)練能發(fā)展人在中所需要的奔跑,跳躍,攀越,支撐平衡和鉆爬等基本技能,并能提高速度,耐力,協(xié)調(diào),靈敏等身體素質(zhì),培養(yǎng)勇敢,堅(jiān)韌不拔的意志品質(zhì),為戰(zhàn)時(shí)迅速通過各種人工和**障礙物打下良好基礎(chǔ)。*400米障礙器材規(guī)格參數(shù):1、概述:學(xué)員攀爬輪胎,爬至**峰翻越到另一邊,再回到地面。2、工藝流程:
公司名: 鹽山洛龍?bào)w育器材銷售有限公司
聯(lián)系人: 張義政
電 話:
手 機(jī): 13001482136
微 信: 13001482136
地 址: 河北滄州鹽山縣鹽山縣楊集鄉(xiāng)楊莊村
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網(wǎng) 址: y123456.cn.b2b168.com
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