健康連線|秋天來了，養(yǎng)生要大膽多吃這些“天下**”

時間：2020-01-05作者：深圳市健康連線網(wǎng)絡技術有限公司瀏覽：875

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• 健康連線|這些常見的養(yǎng)生方法竟然是錯的？ 立即停止

  很多時候，你以為是在養(yǎng)生，其實是在養(yǎng)病，非但不能延壽，反而折壽。 1、五谷雜糧粉：血糖提升速度快 俗話說，多吃五谷，不生雜??！很多人都知道吃五谷雜糧的好處，于是“五谷雜糧粉”悄然流行起來，覺得雜糧粉又方便，好處又多！但其實恰恰傷身。 健康連線*提醒，常吃五谷雜糧粉對血糖的提升速度較快，對身體不利。如果有糖尿病，不建議選擇食用。 2、過量步行：毀了膝蓋 世界衛(wèi)生組織曾經(jīng)說過：較好的醫(yī)生是自己，較好

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• 健康連線|秋天來了，養(yǎng)生要大膽多吃這些“天下第一”

  涼爽的秋季到了，除了吃好，也要運動喲。秋天還可以多泡泡腳，到健康連線平臺預約健康體檢服務。 **補：山藥 山藥不僅有“神仙之食”的美譽，還有“食物藥”的功效。山藥含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質，有利于脾胃消化吸收;山藥含有大量的黏液蛋白、維生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，預防心血管疾病，有*的功效。 ?較佳吃法：蒸著吃、做湯喝、炒菜均可。蒸著吃，營養(yǎng)損失較小。 ?較好搭配：枸杞。