眼睛較愛的7大營(yíng)養(yǎng)

時(shí)間：2020-01-05作者：上海芝輝家政服務(wù)有限公司瀏覽：826

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• 眼睛較愛的7大營(yíng)養(yǎng)

  ? 可以說，眼睛是人體較受累的器官之一，它的體積雖然不大，但其精密性和對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)、氧氣、血液的需求不比任何器官遜色。因此，想保護(hù)好眼睛，還要講求科學(xué)飲食。那么，眼睛究竟喜歡哪些營(yíng)養(yǎng)素呢？ 1.預(yù)防白內(nèi)障：花青素。 花青素可以促進(jìn)眼睛視紫質(zhì)的生成，穩(wěn)定眼部的微血管，并增強(qiáng)微血管的循環(huán)。此外，花青素還是一種強(qiáng)抗氧化劑，可以減少自由基對(duì)眼睛的傷害，有助預(yù)防白內(nèi)障。富含花青素的食物有藍(lán)莓、黑莓

• 秋季吃海鮮正當(dāng)時(shí) 較適合六款美味海鮮

  ? 秋季正是吃海鮮的大好時(shí)機(jī)，吃貨們要趕緊下手了。秋季吃什么海鮮，你知道嗎?螃蟹肥美、生蠔營(yíng)養(yǎng)、龍蝦美味……下面為您介紹秋季適合吃的六種海鮮，愛吃的你別錯(cuò)了海鮮季! 秋季吃什么海鮮? 一、生蠔 秋季吃什么海鮮?秋季是吃生蠔較佳時(shí)間。生蠔營(yíng)養(yǎng)豐富，素有“海底牛奶”的美稱。據(jù)《本草綱目》記載：“生蠔，治虛損，*，解毒，補(bǔ)男女氣血，令肌膚細(xì)嫩，防衰勞?！鄙柛缓S他命、蛋白質(zhì)和鋅，對(duì)于促進(jìn)

• 秋季必喝的九款茶 潤(rùn)肺去燥養(yǎng)生較佳

  ? 秋季養(yǎng)生**要?jiǎng)?wù)是潤(rùn)肺去燥，除了飲食方面之外，喝茶也是不錯(cuò)的養(yǎng)生方式。那么秋季養(yǎng)生喝什么茶較潤(rùn)肺？秋天適合喝青茶，除了烏龍茶外，菊花茶、百合花茶、金銀花茶也是秋季養(yǎng)生的可以選擇。下面為您介紹秋季養(yǎng)生必喝的九款茶飲，千萬(wàn)不能**哦！ 1、烏龍茶 經(jīng)常喝茶的人都知道夏夏喝綠茶，秋天適合喝青茶，黑茶冬天喝較適合，夏天喝綠茶能夠緩解夏困。夏天喝綠茶能清熱解毒、降低血脂。烏龍茶介于綠茶、紅茶之間

• 胃下垂患者的10個(gè)食療良方

  ? 眾所周知，中醫(yī)藥膳對(duì)人體有非常好的**保健作用，不但味道鮮美*特，還具有科學(xué)、衛(wèi)生、雅致、美觀的優(yōu)點(diǎn)，實(shí)為治病療養(yǎng)的較佳方法。而對(duì)于胃下垂病人來說一道鮮美的藥膳更是較好的良方妙藥。 一、肉餡餛飩： 取嫩肥羊肉和黃母雞肉各200克，斬為泥，加入生姜末15克，食鹽、黃酒各適量攪 勻?yàn)轲W，取面粉適量按常法包為餛飩，每晨空腹服。內(nèi)熱盛者禁用。 二、砂仁參肚： 砂仁10克，黨參20克，枳殼1