詞條
詞條說明
? 可以說,眼睛是人體較受累的器官之一,它的體積雖然不大,但其精密性和對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)、氧氣、血液的需求不比任何器官遜色。因此,想保護(hù)好眼睛,還要講求科學(xué)飲食。那么,眼睛究竟喜歡哪些營(yíng)養(yǎng)素呢? 1.預(yù)防白內(nèi)障:花青素。 花青素可以促進(jìn)眼睛視紫質(zhì)的生成,穩(wěn)定眼部的微血管,并增強(qiáng)微血管的循環(huán)。此外,花青素還是一種強(qiáng)抗氧化劑,可以減少自由基對(duì)眼睛的傷害,有助預(yù)防白內(nèi)障。富含花青素的食物有藍(lán)莓、黑莓
? 秋季正是吃海鮮的大好時(shí)機(jī),吃貨們要趕緊下手了。秋季吃什么海鮮,你知道嗎?螃蟹肥美、生蠔營(yíng)養(yǎng)、龍蝦美味……下面為您介紹秋季適合吃的六種海鮮,愛吃的你別錯(cuò)了海鮮季! 秋季吃什么海鮮? 一、生蠔 秋季吃什么海鮮?秋季是吃生蠔較佳時(shí)間。生蠔營(yíng)養(yǎng)豐富,素有“海底牛奶”的美稱。據(jù)《本草綱目》記載:“生蠔,治虛損,*,解毒,補(bǔ)男女氣血,令肌膚細(xì)嫩,防衰勞?!鄙柛缓S他命、蛋白質(zhì)和鋅,對(duì)于促進(jìn)
? 秋季養(yǎng)生**要?jiǎng)?wù)是潤(rùn)肺去燥,除了飲食方面之外,喝茶也是不錯(cuò)的養(yǎng)生方式。那么秋季養(yǎng)生喝什么茶較潤(rùn)肺?秋天適合喝青茶,除了烏龍茶外,菊花茶、百合花茶、金銀花茶也是秋季養(yǎng)生的可以選擇。下面為您介紹秋季養(yǎng)生必喝的九款茶飲,千萬(wàn)不能**哦! 1、烏龍茶 經(jīng)常喝茶的人都知道夏夏喝綠茶,秋天適合喝青茶,黑茶冬天喝較適合,夏天喝綠茶能夠緩解夏困。夏天喝綠茶能清熱解毒、降低血脂。烏龍茶介于綠茶、紅茶之間
? 眾所周知,中醫(yī)藥膳對(duì)人體有非常好的**保健作用,不但味道鮮美*特,還具有科學(xué)、衛(wèi)生、雅致、美觀的優(yōu)點(diǎn),實(shí)為治病療養(yǎng)的較佳方法。而對(duì)于胃下垂病人來說一道鮮美的藥膳更是較好的良方妙藥。 一、肉餡餛飩: 取嫩肥羊肉和黃母雞肉各200克,斬為泥,加入生姜末15克,食鹽、黃酒各適量攪 勻?yàn)轲W,取面粉適量按常法包為餛飩,每晨空腹服。內(nèi)熱盛者禁用。 二、砂仁參肚: 砂仁10克,黨參20克,枳殼1
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