沒(méi)時(shí)間健身？你真的有這么忙嗎……

時(shí)間：2015-02-10作者：沙琳42度熱瑜伽瀏覽：203

沙琳42度熱瑜伽專(zhuān)注于高溫瑜珈教練培訓(xùn),高溫瑜珈,熱瑜伽等

• 詞條

  詞條說(shuō)明

• 改變不了世界，你可以改變自己

  成長(zhǎng)的道路從來(lái)不是一帆風(fēng)順，雄心壯志改變世界，總被現(xiàn)實(shí)擊垮，直到有一天你發(fā)現(xiàn)，就連改變自己都狠艱難！總有一些人在成長(zhǎng)總選擇了錯(cuò)誤的方向，卻因?yàn)榧皶r(shí)的發(fā)現(xiàn)和矯正，改變了人生和命運(yùn)！他們或曾經(jīng)羸弱，或曾經(jīng)肥胖，而堅(jiān)強(qiáng)的毅力和付出讓他們變得強(qiáng)壯。今天，他們將這一切分享給我們：健身，只為較好的活！這條路不是一條簡(jiǎn)單的道路，這是一條付出與收獲成正比的道路，當(dāng)你在經(jīng)歷一段時(shí)間沒(méi)有結(jié)果的時(shí)候，需要反思自己真的有

• 真正的高溫瑜伽是什么樣的

  很多沒(méi)練習(xí)過(guò)高溫瑜伽，不了解高溫瑜伽的人士 ,說(shuō)得較多的就是：高溫瑜伽！我練不了，我根本靜不下來(lái)！我很僵硬，高溫瑜伽動(dòng)作那么難，做不到！ 我怕自己不能堅(jiān)持、做不到… 做不到？練不了？——我的理解是，大家僅僅通過(guò)瑜伽八支分法之一——體式在理解高溫瑜伽，認(rèn)為能劈橫叉，身體軟到?jīng)]骨頭，亦或能完成高難度動(dòng)作就是高溫瑜伽。亦或者認(rèn)為高溫瑜伽就是安靜長(zhǎng)久的呆著不動(dòng)！ 實(shí)際上，這樣的理解跟盲人摸象的道理是一樣

• 產(chǎn)后迅速恢復(fù)S型身材--高溫瑜伽來(lái)幫你

  產(chǎn)后*恢復(fù)S型身材--高溫瑜伽來(lái)幫你 產(chǎn)后盡早開(kāi)始做高溫瑜伽對(duì)體型的恢復(fù)非常有幫助。 對(duì)于自然生產(chǎn)的新媽媽來(lái)說(shuō)，產(chǎn)后2個(gè)月后就可以開(kāi)始練習(xí)。對(duì)于剖腹產(chǎn)的新媽媽來(lái)說(shuō)，產(chǎn)后6個(gè)月后，經(jīng)過(guò)醫(yī)生的許可后可以開(kāi)始練習(xí)。 練習(xí)的準(zhǔn)備： 選擇短的貼身的瑜伽衣，褲子選擇膝蓋以上長(zhǎng)度的。不要寬松的，要有彈力的透氣性強(qiáng)的，盡量讓毛孔暴露在外面，讓身體的熱量能代謝出來(lái)。準(zhǔn)備充足的飲水，同時(shí)保持愉快心情及積極的態(tài)度。

• 七夕 沙琳熱瑜伽給女孩的信

  親愛(ài)的女孩，從今天起，讓我們平平淡淡的活著，學(xué)著愛(ài)自己。 親愛(ài)的女孩，不要太在意一些人，太在乎一些事；不要**否定自己，較不要*肯定自己。 親愛(ài)的女孩，我們討厭自戀的自己，比這較討厭的，是“討厭自己”。不要為難自己，比如不睡覺(jué)、不吃飯、難過(guò)、自責(zé)，這些都是傻瓜做的事。 親愛(ài)的女孩，就算是顛覆命運(yùn)的愛(ài)戀，堅(jiān)強(qiáng)如我，也能夠忘記。不開(kāi)心了，就找個(gè)角落或者在被子里哭一晚，哭過(guò)笑過(guò)一切從新再來(lái)，不需要任