90%的人居然不知道自己有骨盆前傾！

時(shí)間：2015-03-18作者：沙琳42度熱瑜伽瀏覽：192

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• ?沙琳42度熱瑜伽端午節(jié)放假通知

  沙琳42度熱瑜伽端午節(jié)放假通知 沙琳42度熱瑜伽將于端午節(jié)假期2015年6月20日（星期六）— 2015年6月22日（星期一）閉館3天，2015年6月23日（星期二）正常營(yíng)業(yè)，請(qǐng)各位新老會(huì)員合理安排自己的習(xí)練時(shí)間，給您造成不便敬請(qǐng)諒解，謝謝！NAMASTE! 沙琳42度熱瑜伽全體員工提前祝您節(jié)日快樂(lè)！ 假期外出旅行的朋友也請(qǐng)注意安全！

• 萬(wàn)物復(fù)蘇初春瑜伽12式幫你自我排毒

  萬(wàn)物復(fù)蘇， 初春瑜伽12式幫你自我排毒！在這組練習(xí)中，會(huì)著重扭轉(zhuǎn)，這樣的體式具有較好的排毒作用：扭轉(zhuǎn)會(huì)擠出腹部?jī)?nèi)臟器官里陳舊的血液和液體，為新鮮的氧氣騰出空間，扭轉(zhuǎn)過(guò)后，當(dāng)身體松開，豐富的血液便會(huì)注入那些被擠壓的位置，想像一下：你正在“擰”出舊的換新的！ 同時(shí)，這組練習(xí)還包含了有一個(gè)手臂平衡的體式，它可以使你的整個(gè)練習(xí)較添活力。 1、祈禱扭轉(zhuǎn)的幻椅式 2、站立前屈式 3、半站立前屈式 4、俯臥撐

• 印度研究人員在一篇提前發(fā)表的摘要中提到，瑜伽這項(xiàng)針對(duì)呼吸的運(yùn)動(dòng)可能會(huì)改善一些慢性阻塞性肺部疾病癥狀，進(jìn)而提高生活質(zhì)量。 新德里的全印度醫(yī)學(xué)科學(xué)*的RandeepGuleria醫(yī)學(xué)博士及其同事在CHEST會(huì)議上報(bào)道，印度的一項(xiàng)小樣本研究表明——每周兩次、為期12周的瑜伽運(yùn)動(dòng)能夠改善一些呼吸困難的檢測(cè)指標(biāo)并提高生活質(zhì)量。 Guleria博士在會(huì)上陳述到：“瑜伽是改善呼吸困難并提高COPD患者生活

• 沙琳瑜伽幫助成年人實(shí)現(xiàn)長(zhǎng)高夢(mèng)

  瑜伽與一般運(yùn)動(dòng)的不同瑜伽**集中意識(shí)，使身體在某姿勢(shì)下靜止維持一段時(shí)間，而達(dá)到身心的統(tǒng)一。使內(nèi)分泌平衡，身體四肢均衡發(fā)展。全身舒暢，心靈平靜，內(nèi)在充滿能量;睡眠時(shí)間不需要太長(zhǎng)。 一般運(yùn)動(dòng)使身體機(jī)械式的不停地動(dòng)，*用意識(shí)。使肌肉發(fā)達(dá)，但不均衡。體力易消耗，肌肉易疲勞，需要長(zhǎng)時(shí)間睡眠以恢復(fù)體力。 瑜伽能增高毋庸置疑，和一般運(yùn)動(dòng)相比，瑜伽練習(xí)簡(jiǎn)單，易于堅(jiān)持，通過(guò)拉伸骨骼、肌肉，改善睡眠、精神、情緒等