萬物復(fù)蘇初春瑜伽12式幫你自我排毒

時間：2015-03-23作者：沙琳42度熱瑜伽瀏覽：132

沙琳42度熱瑜伽專注于高溫瑜珈教練培訓(xùn),高溫瑜珈,熱瑜伽等

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  詞條說明

• 越虐（熱）越爽，這就是為什么練習(xí)高溫瑜伽..沙琳..42°高溫瑜伽會比其他運(yùn)動會有事半功倍的效果！雙重高溫營造的**氧吧環(huán)境，讓你加倍體會..脂肪燃燒..的感覺。體會到當(dāng)..汗液..慢慢散去那種舒適無比的痛快感，并在每個緩慢動作中，充分解放身心，暢快流汗..、排毒..，將深藏體內(nèi)一整年的.?寒氣.?**逼出來，利用房內(nèi)熱氣為你每一寸肌膚進(jìn)行**spa！ 【高溫瑜伽功效】 ..體重管理、塑造體型、

• 女性衰老的根源在于肌肉松弛

  我們通常所說保養(yǎng)、護(hù)理，大多指皮膚的保養(yǎng)和護(hù)理，很少有人注意到，肌肉也與皮膚一樣需要保養(yǎng)和護(hù)理。其實(shí)，肌肉的美比皮膚的美還要重要得多。因?yàn)槿绻愕募∪馑沙诹?，皮膚也必然松弛無疑，此時，你就是花再多的工夫去美容也無濟(jì)于事。因此，肌肉的美容是保持青春的首要條件。 肌肉的美容主要有兩種：一種是使松弛的肌肉變得結(jié)實(shí)和富有彈性；另一種是使僵硬的肌肉變得柔軟。下面，我們就分別談?wù)勥@兩種美容法。 肌肉處于松弛

• 高溫瑜伽幫助氣血循環(huán)通暢，改善睡眠質(zhì)量

  很多沒練習(xí)過高溫瑜伽，不了解高溫瑜伽的人士 ,說得較多的就是：高溫瑜伽！我練不了，我根本靜不下來！我很僵硬，高溫瑜伽動作那么難，做不到！ 我怕自己不能堅持、做不到… 做不到？練不了？——我的理解是，大家僅僅通過瑜伽八支分法之一——體式在理解高溫瑜伽，認(rèn)為能劈橫叉，身體軟到?jīng)]骨頭，亦或能完成高難度動作就是高溫瑜伽。亦或者認(rèn)為高溫瑜伽就是安靜長久的呆著不動！ 實(shí)際上，這樣的理解跟盲人摸象的道理是一樣

• 夏天的好身材，是冬天練出來的！

  冬天練高溫瑜伽對身體很有好處哦?。。?！ 空氣濕度小、負(fù)氧離子少、自由基含量多，這些都會導(dǎo)致副作用。高溫瑜伽房克服以上缺點(diǎn)。高溫瑜伽的功效: 1、減磅（對因組織細(xì)胞積水而造成的肥胖效果顯著）。 2、燃燒體內(nèi)脂肪（通過在高溫下運(yùn)動達(dá)到此效果）。 3、增強(qiáng)心、肺和腎的功能（通過練習(xí)呼吸和全身的運(yùn)動達(dá)到此效果）。 4、增加身體的柔軟度、減低疼痛的感覺和降低受傷的機(jī)會。 5、調(diào)節(jié)個人的情緒及壓力，使心境平和