夏天的好身材，是冬天練出來的！

時(shí)間：2015-01-24作者：沙琳42度熱瑜伽瀏覽：353

沙琳42度熱瑜伽專注于高溫瑜珈教練培訓(xùn),高溫瑜珈,熱瑜伽等

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  詞條說明

• 鄭州高溫瑜伽中如何預(yù)防**伸

  高溫瑜珈中我們經(jīng)常聽到老師說到一個(gè)詞，叫做**伸。很多同學(xué)不明白什么意思。今天我們就來具體講講關(guān)節(jié)的**伸和保護(hù)。 **伸主要發(fā)生在肘部和膝蓋，是指關(guān)節(jié)的伸展**過了正常的伸展范圍。以肘關(guān)節(jié)為例，手臂伸直的時(shí)候，大小臂以肘關(guān)節(jié)為中心形成一個(gè)向外的角，叫提攜角，提攜角過大就是**伸。在高溫瑜伽練習(xí)中，造成肘關(guān)節(jié)損傷的根本原因大多為肘關(guān)節(jié)的**伸。由于肘關(guān)節(jié)的**伸對(duì)于很多人來說是先天性的，所以，在練習(xí)時(shí)尤其需要注

• 鄭州較好的高溫瑜伽館你敢來，我就敢讓你瘦?。。?！

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  堅(jiān)持每日鍛煉高溫瑜珈，你會(huì)發(fā)現(xiàn)說自己變老了是一件很愚蠢的事情 高溫瑜伽的創(chuàng)始人Bikram Choudhury 說：“人沒有‘變老了’這種說法，堅(jiān)持每日鍛煉高溫瑜珈，至少兩個(gè)月，你會(huì)發(fā)現(xiàn)說自己變老了是一件很愚蠢的事情”。 想趕走身體不同位置的多余脂肪 完善肌肉線條 排除體內(nèi)的毒素 除了要注意均衡飲食外 只要配合現(xiàn)時(shí)大熱的瑜伽運(yùn)動(dòng) 集中收緊上下半身肌肉 重塑優(yōu)美線條恢復(fù)健康體制絕非是難事 瑜伽為何

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