鄭州高溫瑜伽中如何預(yù)防**伸

時(shí)間：2015-01-25作者：沙琳42度熱瑜伽瀏覽：394

沙琳42度熱瑜伽專注于高溫瑜珈教練培訓(xùn),高溫瑜珈,熱瑜伽等

• 詞條

  詞條說(shuō)明

• 瑜伽 堅(jiān)持練習(xí)，一切隨之而來(lái)

  選擇堅(jiān)持早起晨練就好像是選擇了一種信仰。每天的練習(xí)就像是一種儀式。在這個(gè)信仰里，你就是你自己的神。一切都是內(nèi)觀的。 用心去體會(huì)每一個(gè)體式所帶來(lái)的身體感受!瑜伽體式只是瑜伽練習(xí)中的很小的一部分，并不在于難易，一定不要攀比。 盡可能在較終姿勢(shì)中停留較長(zhǎng)的時(shí)間，從而較大限度地獲取益處并增強(qiáng)體力。然而，時(shí)間的長(zhǎng)短也取決于專注力。大腦的智性來(lái)去匆匆，但身體的智性卻不能以同等的速度被喚醒。 不要太執(zhí)著過(guò)去，

• 學(xué)會(huì)養(yǎng)護(hù)好屬于我們的“瑜伽之樹(shù)”

  種一棵樹(shù)，你要先挖土，清掉石頭雜草，翻松土壤，然后小心翼翼埋下種子，四周掩上松土，這樣種子裂開(kāi)時(shí)才不會(huì)被土壤的重量壓傷。接著細(xì)心灌溉，等待發(fā)芽，成長(zhǎng)。 同樣，真我這棵樹(shù)也需要細(xì)心照顧。體驗(yàn)過(guò)照見(jiàn)靈魂的古代圣哲在瑜伽里發(fā)現(xiàn)了它的種子，這種子含有八個(gè)部分，將來(lái)長(zhǎng)大成樹(shù)后，就形成瑜伽修行的八個(gè)分支。 樹(shù)根是持戒，戒有5種：不傷害，真實(shí)，不偷竊，節(jié)制，不貪婪。持戒是守住身體的5種行動(dòng)器官----手，腳，

• 沙琳42度熱瑜伽五一放假通知

  小伙伴們馬上五一勞動(dòng)節(jié)啦！沙琳42度熱瑜伽五一放假三天（2015.05.1-2015.05-3）2015.05.4正常開(kāi)課。離放假還有三天啦，親愛(ài)的伽友們抽出時(shí)間來(lái)上高溫瑜伽吧！在節(jié)前再給身體、心靈暢汗淋淋的“泡個(gè)溫泉”吧！沙琳42度熱瑜伽全體工作人員祝親們勞動(dòng)節(jié)玩的開(kāi)心，家庭美滿，勞動(dòng)節(jié)要?jiǎng)趧?dòng)起來(lái)喲!

• 沙琳42度熱瑜伽 教你26式及其功效

  Bikram's yoga（熱瑜伽） 來(lái)自【沙琳42度熱瑜伽】 Bikram比克拉姆式 熱瑜伽:溫度40度左右,適合所有級(jí)別的練習(xí)者，包括初學(xué)者和常練者。 課程根據(jù)國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)的Bikram式26體位，整套姿勢(shì)系列循序漸進(jìn)、前后連貫。高溫環(huán)境幫助身體深度舒展，清除體內(nèi)毒素。梵音的教練有著多年的Ashtanga練習(xí)和授課經(jīng)驗(yàn)，在提供是標(biāo)準(zhǔn)的口令同時(shí)提供準(zhǔn)確有力的矯正動(dòng)作。確保您有個(gè)高質(zhì)量的練習(xí)，體驗(yàn)熱