【蓮心瑜伽教練培訓(xùn)中心】陰瑜伽、阿斯湯伽、空中瑜伽、普拉提培訓(xùn)班開始報(bào)名啦！

時(shí)間：2016-11-22作者：東莞市長(zhǎng)安蓮心瑜伽館瀏覽：92

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  【陰瑜伽Yin Yoga】 Yin Yoga強(qiáng)調(diào)的是整個(gè)身體的放松，清空一切雜念并結(jié)合緩慢自然的呼吸，長(zhǎng)時(shí)間的動(dòng)作保持，在肌肉完全放松的狀態(tài)下鍛煉骨骼及其連接組織、調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)、增強(qiáng)耐力以達(dá)到身心合一的境界。 從人的身體來看，血液、肌肉屬于陽(yáng)性，而骨骼及其連接組織屬于陰性。一方面，陰陽(yáng)是對(duì)立區(qū)別的，難以在同一時(shí)間以同一方法求得同步發(fā)展；另一方面，陰陽(yáng)是相輔相成的，是亟需互相配合以得到平衡的。而我們

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