冬季美食有哪些？

時(shí)間：2016-12-09作者：山東有來有網(wǎng)電子商務(wù)有限公司瀏覽：81

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• 詞條

  詞條說明

• 水果的營(yíng)養(yǎng)作用

  水果是我國(guó)人民的重要食品，與人體健康息息相關(guān)。隨著人民生活水平的提高和飲食結(jié)構(gòu)的不斷改善，水果已經(jīng)成為人們?nèi)粘Ｉ钪胁豢扇鄙俚氖称贰，F(xiàn)在一年四季均有新鮮水果上市，可以調(diào)劑人們的口味。水果不但種類多、香甜可口，且屬生食食品，營(yíng)養(yǎng)**高，在維持人體正常生理功能、促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育、防治疾病、延緩衰老等方面都具有特殊的保健功能，因此頗受人們喜愛。 現(xiàn)在在一般家庭中，水果的用量越來越大，飲食安排以“五果為助”

• 冬季飲食養(yǎng)身

  香菇 香菇是具有高蛋白、低脂肪、多糖、多種氨基酸和多種維生素的菌類食物。香菇多糖能提高輔助性T細(xì)胞的活力而增強(qiáng)人體體液*功能。香菇還含有多種維生素、礦物質(zhì)，對(duì)促進(jìn)人體新陳代謝，提高機(jī)體適應(yīng)力有很大作用。 推薦吃法：山藥燴香菇，香菇雞湯，香菇栗子 橙子 橙子富含多種**酸、維生素，可調(diào)節(jié)人體新陳代謝，尤其對(duì)老年人及心血管病患者十分有益。橙子中的纖維素可幫助通便并降低膽固醇。橙子中含豐富的維生素C，

• 山藥的吃法與營(yíng)養(yǎng)

  山藥又稱薯蕷,是一種常見的食材。山藥含有豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素及維生素等多種營(yíng)養(yǎng)成分、淀粉酶、膽堿、粘液汁酶及薯蕷皂苷等。其中的淀粉酶又叫消化素,能分解淀粉等物質(zhì),若與堿性物質(zhì)相混合,則淀粉酶作用消失。補(bǔ)而不膩,香而不燥。歷代醫(yī)家盛贊山藥為“理虛之要藥” 山藥能補(bǔ)脾養(yǎng)胃，生津益肺，對(duì)于脾虛食欲不好以及肺虛咳嗽不止有非常好的食療效果。 吃法推薦 山藥蘿卜粥 山藥蘿卜粥是一款

• 冬天適合是什么水果

  一年四季變化較替，每個(gè)季節(jié)都有不同的水果，供我們?nèi)粘Ｉ钍褂谩ｐB(yǎng)生較要順應(yīng)天時(shí)，天氣熱了，我們就多吃些降溫解暑的水果。天氣冷了，我們就吃些有熱量、營(yíng)養(yǎng)高、潤(rùn)燥的水果…… 蘋果 蘋果味道酸甜可口，營(yíng)養(yǎng)豐富。外國(guó)人把它叫做“智慧果”，有著很高的贊譽(yù)。吃蘋果能夠提升人們的記憶力，一個(gè)好的蘋果，拿過來往鼻子上嗅一嗅，也會(huì)感覺一種清新芳香撲鼻的味道。蘋果所含的維生素和礦物質(zhì)是人體所必需的元素，我們平常應(yīng)該