業(yè)余睡眠VS專業(yè)睡眠

時(shí)間：2020-08-22作者：天津法琴床墊有限公司瀏覽：92

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• 詞條

  詞條說(shuō)明

• 兒童身體在睡眠中生長(zhǎng)!

  兒童身體在睡眠中生長(zhǎng)! “嬰嬰困，一暝大三寸；嬰嬰惜，一暝大三尺?！边@是流傳在閩南地區(qū)的一首搖籃曲，翻譯過(guò)來(lái)的意思大致是：“寶寶睡吧，一晚上長(zhǎng)高三寸；寶寶可愛(ài)，一晚上長(zhǎng)高三尺?！边@個(gè)夸張程度勝過(guò)李太白的歌謠，無(wú)意中觸及了一個(gè)事實(shí)：小孩是在睡眠中長(zhǎng)個(gè)兒的。 一個(gè)人的高矮主要取決于其下肢的長(zhǎng)短，而下肢的長(zhǎng)短又取決于長(zhǎng)骨(股骨、脛骨和腓骨)的長(zhǎng)短。 小孩的長(zhǎng)骨是怎么變長(zhǎng)的呢？在長(zhǎng)骨的骨干和骨骺(骨兩端膨

• 睡眠不足會(huì)導(dǎo)致患有糖尿病

  睡眠不足會(huì)導(dǎo)致患有糖尿病： 長(zhǎng)期以來(lái)，人們都認(rèn)為睡眠只會(huì)影響腦部，美國(guó)芝加哥大學(xué)醫(yī)學(xué)院的研究人員在研究中發(fā)現(xiàn)，睡眠不足亦會(huì)影響荷爾蒙分泌及新陳代謝。 研究人員選擇了II位健康男性作為研究對(duì)象，在實(shí)驗(yàn)的**個(gè)晚上讓他們睡8個(gè)小時(shí)，此后的6個(gè)晚上每晚睡4個(gè)小時(shí)，最后7個(gè)晚上睡12個(gè)小時(shí)。研究人員在不同的時(shí)段對(duì)這些接受實(shí)驗(yàn)者的身體新陳代謝速度，影響血糖濃度的荷爾蒙皮質(zhì)醇水平和心跳等指標(biāo)進(jìn)行測(cè)量。結(jié)果發(fā)現(xiàn)

• 解讀失眠——你為何輾轉(zhuǎn)反側(cè)

  睡眠質(zhì)量好壞也對(duì)人體健康和壽命有著重要影響。質(zhì)量好的睡眠，會(huì)使人精力充沛、精神振奮；而質(zhì)量差的睡眠，則會(huì)使人感到疲勞不堪、萎靡不振，并會(huì)由此引起食欲不振、血液循環(huán)不暢、血壓不穩(wěn)等。隨著生活水平的不斷提高，人們卻逐漸失去了良好的睡眠習(xí)慣，患有失眠癥的人數(shù)逐年上升。 1.告訴你失眠的N個(gè)真相秋季的一天，當(dāng)3歲的兒子在紐約長(zhǎng)島的房子里玩耍時(shí)，瑪莎·雅索感到眼皮越來(lái)越重，正當(dāng)她快要睡著時(shí)，兒子突然把手放

• 失眠如何進(jìn)行森林浴?

  失眠如何進(jìn)行森林浴 走進(jìn)森林，投身于大自然的懷抱，這是人的天性。 人類原本是生活在森林里，如今卻投入喧嚷的塵囂，終日勞心勞力，情緒緊張，引發(fā)許多現(xiàn)代文明病及慢性病。 近年來(lái)，備受歡迎的休閑新寵－森林浴帶領(lǐng)人們重返森林，把人體交付給大自然，沉浸在廣大的綠色林海中，享受樹(shù)林發(fā)散的**芳香，傾聽(tīng)水聲?shū)B(niǎo)語(yǔ)、松濤蟲(chóng)鳴，使人們的視、聽(tīng)、嗅、觸覺(jué)及心靈達(dá)到徹底的洗滌，心緒恢復(fù)原來(lái)的步調(diào)，病痛頓除，身心舒爽。 森