CBD家居：世界睡眠日，你真的睡好了嗎？

時(shí)間：2020-03-21作者：深圳遠(yuǎn)**實(shí)業(yè)有限公司瀏覽：115

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• 詞條

  詞條說(shuō)明

• 全民深度睡眠時(shí)代來(lái)臨，HELLO床墊助力科學(xué)睡眠

  睡眠大約占據(jù)人一生三分之一的時(shí)間，可以說(shuō)睡眠質(zhì)量是生活質(zhì)量的重要標(biāo)準(zhǔn)之一。然而你真的懂如何進(jìn)入一場(chǎng)深度睡眠嗎？相信大家都有這樣的感受，有的人每天睡四五個(gè)小時(shí)，第二天依然神采奕奕；而有的人哪怕睡十個(gè)小時(shí)，白天還是昏昏欲睡...這就是深度睡眠的魔力。 據(jù)國(guó)際睡眠研究證明，人類每天八小時(shí)睡眠，必須保持至少四小時(shí)深度睡眠時(shí)間，只有這樣，我們的體力恢復(fù)、體能恢復(fù)、體能提升才能達(dá)到較大化。那么要如何才能擁有深

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• CBD家居：為什么每天睡滿八個(gè)小時(shí)卻總感覺(jué)沒(méi)睡夠？

  你是否也存在這樣的問(wèn)題？明明每天睡了很久，但早上起來(lái)卻渾身無(wú)力，總感覺(jué)自己沒(méi)有睡夠？再仔細(xì)回想昨晚睡覺(jué)的過(guò)程，雖然眼睛緊閉，但大腦卻時(shí)刻保持清醒狀態(tài)，一有風(fēng)吹草動(dòng)，便會(huì)迅速醒來(lái)？ 生理學(xué)把這種現(xiàn)象稱之為“假寐”，即看似在睡覺(jué)，但身體的其他器官卻沒(méi)有得到應(yīng)有的休息，尤其是大腦。當(dāng)你出現(xiàn)貪睡、嗜睡等癥狀，那么就要引起重視了，因?yàn)槟愕纳眢w根本沒(méi)有進(jìn)入到深度睡眠期。 每天8小時(shí)，你真的睡好了嗎？ 很多人都