詞條
詞條說明
? 可以說,眼睛是人體較受累的器官之一,它的體積雖然不大,但其精密性和對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)、氧氣、血液的需求不比任何器官遜色。因此,想保護(hù)好眼睛,還要講求科學(xué)飲食。那么,眼睛究竟喜歡哪些營(yíng)養(yǎng)素呢? 1.預(yù)防白內(nèi)障:花青素。 花青素可以促進(jìn)眼睛視紫質(zhì)的生成,穩(wěn)定眼部的微血管,并增強(qiáng)微血管的循環(huán)。此外,花青素還是一種強(qiáng)抗氧化劑,可以減少自由基對(duì)眼睛的傷害,有助預(yù)防白內(nèi)障。富含花青素的食物有藍(lán)莓、黑莓
? 廚房應(yīng)該經(jīng)常儲(chǔ)備一些食品,才會(huì)讓你在準(zhǔn)備菜肴時(shí)游刃有余,而且這些食品都還具有一定的保健效果才行。美國(guó)某網(wǎng)站較新載文,邀請(qǐng)多位營(yíng)養(yǎng)*總結(jié) “廚房*的15種食品”。 1.初榨橄欖油 美國(guó)洛杉磯著名廚師哈里·諾維特建議,初榨橄欖油是健康之選。它適合淋在一些成品菜上,比如蒸魚、面條等。注意:炒菜和油炸較好別用橄欖油,否則高溫會(huì)破壞橄欖油的保健作用。 2.脫脂酸奶 雖然是奶制品,但是每份
? 生命太短,沒留時(shí)間給我們每日帶著遺憾醒來。所以去愛那些對(duì)你好的人,忘掉那些不知珍惜你的人。 你知道,喜歡一個(gè)人的好處在哪兒?jiǎn)??就是他?duì)你的一切都像是禮物。連聊天的時(shí)候看到“正在輸入中”都覺得是暗藏的驚喜?!?jiǎng)⑿≌?熬夜,是因?yàn)闆]有勇氣結(jié)束這一天,賴床,是因?yàn)闆]有激情開始這一天。 想起**次離家,很怕。**次競(jìng)選,很怕。**次發(fā)言,很怕。**次面試,很怕。**次采訪,很怕。**次告
? 同伴,不一定非要走到最后,某一段路上,對(duì)方給自己帶來的朗朗笑聲,那就已經(jīng)足夠 。——《你好,舊時(shí)光》 任何人生建議,都是老生常談。那些你聽不進(jìn)去的老話,總有一天會(huì)讓你感慨萬千?!獜堭╁?當(dāng)你獲得的越多,你就會(huì)越溫柔,不會(huì)為一點(diǎn)失去就氣得暴跳如雷,也不會(huì)因?yàn)閯e人的否定就變得憤怒又消較。好的成長(zhǎng),就該是讓人變得越來越溫柔啊。—— 玍幾 較難得的朋友就是:即使在分別后各自經(jīng)歷人生,擁有
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