詞條
詞條說(shuō)明
對(duì)于愛(ài)美的女性來(lái)說(shuō),胖是不能容忍的,尤其是看到窄瘦漂亮的衣服與自己無(wú)緣,都會(huì)有一股郁悶之火,恨不能回到唐朝,像楊玉環(huán)那樣以胖為美?;氐教瞥滑F(xiàn)實(shí),不妨試試中醫(yī)的辦法。 在中醫(yī)看來(lái),脾胃虛弱是肥胖的根本原因。因?yàn)槠⑹枪苓\(yùn)化的器官,當(dāng)脾胃健康,我們吃進(jìn)去的食物就會(huì)很快的被消化,有營(yíng)養(yǎng)的被吸收,沒(méi)營(yíng)養(yǎng)的被運(yùn)出。當(dāng)脾胃虛弱了,則運(yùn)化的力量不夠,對(duì)于吃進(jìn)去的食物就會(huì)處在消化和堆積的狀態(tài),時(shí)間久了,那些無(wú)法運(yùn)
1、讓臀部動(dòng)起來(lái)?臀部和肩頸一樣,氣血瘀了,就會(huì)出問(wèn)題,較何況臀部是全身寒氣的大本營(yíng)。每天隨時(shí)隨地的輕輕敲打,自帶脈及臀部300下以上,走路敲,看電視敲,越多越好。一定要臀部和帶脈一起敲,帶脈好了,臀部也跟著好起來(lái)。?2、墨灸臀部承愛(ài)藥墨認(rèn)為:氣得溫則行、血遇寒則凝,所以臀部的督脈、太陽(yáng)、少陽(yáng)等經(jīng)絡(luò),如果為寒濕所傷,就會(huì)出現(xiàn)氣滯血瘀,此時(shí)以動(dòng)態(tài)灸之法,能益氣助陽(yáng)、散寒止痛,預(yù)防
血瘀引起的血液污染是很多疾病的根源所在。 1、疏肝,舒緩心情 既然氣血與心態(tài)息息相關(guān),那么保持一個(gè)好的心情,就是**氣血暢通的良好途徑。 方法:取坐位,雙手掌橫放在腋下,手指張開(kāi),用右掌向左推至胸骨處,再用左掌推至胸骨處,由上而下,順延推到臍部水平線,重復(fù)10次。 2、疏通經(jīng)絡(luò) 人體經(jīng)絡(luò)是氣血的橋梁,經(jīng)絡(luò)堵了,氣血也不通了。特別是疏通人體較大的排毒通道——膀胱經(jīng),可以通過(guò)墨灸、推按、刮痧、拔罐等手
在生活中,很多人都體驗(yàn)過(guò)“抽筋”的滋味,睡得正香,小腿肌肉忽然劇烈收縮,痛的讓人猝不及防。游泳游的正起勁,小腿突然抽筋,嚇的六神無(wú)主。跑步跑的正酣,腳突然一拐,又抽筋了。遇見(jiàn)一個(gè)孕婦,總能聽(tīng)到她抱怨,懷孕了老是腿抽筋...... 抽筋學(xué)名為肌肉痙攣,是指肌肉突然、不自主的強(qiáng)直收縮的現(xiàn)象,會(huì)造成肌肉僵硬、疼痛難忍。表現(xiàn)為肌肉突然變得很硬,疼痛難忍,可持續(xù)幾秒到數(shù)十秒鐘,多在游泳、睡覺(jué)或劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)出現(xiàn)
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