便秘怎么調(diào)理 推薦八款清腸減肥食譜

時(shí)間：2014-10-06作者：上海芝輝家政服務(wù)有限公司瀏覽：167

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• 金秋時(shí)節(jié)吃橘子 三大禁忌要需知

  金秋時(shí)節(jié)，正是橘子上市的時(shí)候，現(xiàn)在的橘子也正是*的時(shí)候，因此我們常常看到很多人提著大大小小的裝著橘子的兜子。橘子酸酸甜甜富含維生素C，因此大受人們喜愛。橘子雖好，品嘗起來也是要有很多的注意事項(xiàng)的！ 金秋時(shí)節(jié)橘子酸甜 1個(gè)橘子就幾乎滿足人體一天中所需的維生素C的含量。并且橘子中含有170余種植物化合物和60余種黃酮類化合物，其中的大多數(shù)物質(zhì)均是**抗氧化劑。橘子中豐富的營養(yǎng)成分有降血脂、抗動(dòng)脈粥

• 梁詠琪懷孕4月肚**大 疑家族遺傳懷上雙胞胎

  ? 據(jù)閩臺媒體報(bào)道，“Gigi”梁詠琪8月宣布懷孕，為安心養(yǎng)胎推掉多份工作，鮮少在公開場合露面，日前就被拍到與西班牙籍老公Sergio到公園散步，她身穿白色孕婦裝氣色紅潤，只是懷孕才4個(gè)月的她肚子卻比一般孕婦要大，加上她家族有雙胞胎基因（她有個(gè)龍鳳胎弟弟），懷疑可能是懷了雙胞胎。 雙胞胎遺傳幾率有多大？ 生一對人見人愛的雙胞胎是不少夫妻的愿望，但雙胞胎不是想生就能生的，影響生雙胞胎的較

• 九個(gè)瑜伽減肥動(dòng)作 幫你甩掉全身贅肉

  ? 日常生活中，很多原因會(huì)導(dǎo)致身上出現(xiàn)贅肉，如久坐不起，很少運(yùn)動(dòng)，贅肉對于愛美的女性來說，是十分可怕的。瑜伽可以幫助我們減去身上的贅肉，因而今天向大家推薦幾個(gè)瑜伽動(dòng)作，愛美的你還不快快學(xué)起來，減掉身上的小肉肉。 站立劈腿式拉緊大腿肌肉 站在地上，深呼吸，慢慢向下彎腰，使得雙手可以觸到地面。將手掌放于腳兩側(cè)，幫助支撐住身體，左腳慢慢抬離地面到較大限度，保持動(dòng)作5秒。在做動(dòng)作的時(shí)候，右腿要

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  ? 堅(jiān)持練瑜伽，可以修身養(yǎng)心，不僅能達(dá)到健身的效果，甚至還能減肥。秋季養(yǎng)生之道，瑜伽不可少哦。舒緩心情，預(yù)防慢性疾病的發(fā)生，對健康十分有利。那么在秋季如何練習(xí)瑜伽呢?秋季呼吸養(yǎng)生法很重要，今天小編就給大家?guī)龛べ?式動(dòng)作配合呼吸法，接下來就跟小編一起來看下秋季瑜伽。 樹式 動(dòng)作做法左腿站立，彎曲右腿，右腳掌置于左大腿內(nèi)側(cè)，雙手合十向上伸展，保持自然、深長的呼吸3~6次。還原，換邊重復(fù)動(dòng)