自測：你的枕頭高度合適嗎？

時(shí)間：2020-01-05作者：青島雷迅在線科技有限公司瀏覽：554

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  詞條說明

• 枕頭什么樣的高度最合適？

  枕頭的高矮，要以側(cè)臥時(shí)頭與軀干保持水平為宜。即仰臥時(shí)，枕頭的高度和你自己拳頭的高度一樣，側(cè)臥時(shí)，枕頭的高度和你一個(gè)半拳頭的高度一樣，一般來說以10—15厘米為合適。這是因?yàn)槿梭w骨骼的搭配很合理，使頸椎放松，則是以肩膀的高度為支撐，而拳頭的高度與肩膀成比例。所以把拳頭的高度作為枕頭的高度較為合適，枕頭的位置不能僅僅放在頭下，枕頭較好應(yīng)緊挨肩部和頸部、頭部充分接觸，才是恰當(dāng)?shù)奈恢?。在枕頭的表面，支撐脖

• 什么是健康睡眠，幾點(diǎn)睡覺好？

  我們生命的三分之一都在睡眠，但是對睡眠的真正了解有多少？什么樣的睡眠才是健康的？ 北京朝陽醫(yī)院睡眠呼吸中心主任郭兮恒做客人民網(wǎng)名醫(yī)大講堂時(shí)，介紹說，“健康的睡眠應(yīng)該是適當(dāng)?shù)乃邥r(shí)機(jī)，相對合適的持續(xù)的睡眠時(shí)間，較高的睡眠質(zhì)量、正常的睡眠結(jié)構(gòu)，符合這三條才是健康的睡眠”。 什么是較佳睡眠時(shí)機(jī)？郭兮恒教授建議較好選擇晚10點(diǎn)，或者12點(diǎn)以前睡覺。現(xiàn)在很多人或工作生活壓力較大，或看電視上網(wǎng)，或放松娛樂，

• 管枕，管枕廠家，管枕價(jià)格，枕之道

  “枕の道”（枕之道）是青島山海記網(wǎng)絡(luò)（養(yǎng)生）科技有限公司旗下的日本**健康管枕**，產(chǎn)品以具有日本特色的中老年、成人、女士、青少年、嬰幼兒童健康管枕為主，從事中**健康床品的研發(fā)、生產(chǎn)、出口和銷售，并為廣大企事業(yè)單位提供個(gè)性化商務(wù)禮品服務(wù)。 “枕の道”健康管枕系列產(chǎn)品，2000年誕生于日本，作為流行、時(shí)尚、健康家居品的代表，已經(jīng)進(jìn)入日本和韓國億萬家庭，體現(xiàn)了來自**之國日本的健康寢居品的*特魅力

• 護(hù)頸養(yǎng)生枕

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