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萬物復(fù)蘇初春瑜伽12式幫你自我排毒


    沙琳42度熱瑜伽專注于高溫瑜珈教練培訓(xùn),高溫瑜珈,熱瑜伽等

  • 詞條

    詞條說明

  • 瑜伽 堅(jiān)持練習(xí),一切隨之而來

    選擇堅(jiān)持早起晨練就好像是選擇了一種信仰。每天的練習(xí)就像是一種儀式。在這個(gè)信仰里,你就是你自己的神。一切都是內(nèi)觀的。 用心去體會(huì)每一個(gè)體式所帶來的身體感受!瑜伽體式只是瑜伽練習(xí)中的很小的一部分,并不在于難易,一定不要攀比。 盡可能在較終姿勢中停留較長的時(shí)間,從而較大限度地獲取益處并增強(qiáng)體力。然而,時(shí)間的長短也取決于專注力。大腦的智性來去匆匆,但身體的智性卻不能以同等的速度被喚醒。 不要太執(zhí)著過去,

  • 沙琳幫您解決手腳冰涼,溫暖過冬

    沙琳幫您解決手腳冰涼,溫暖過冬 每到冬天的時(shí)候,*手腳冰冷的女性就開始痛苦了,感覺手腳冷得都不屬于自己,即使蓋著棉被也難以**入眠。 一、易手腳冰涼的女性 1、體型太瘦小 體型較瘦、虛寒體質(zhì)的女生較*出現(xiàn)手腳冰冷的情形,因?yàn)檫@類型的人末梢血液循環(huán)較差,*使體溫調(diào)節(jié)的機(jī)制紊亂,而手腳冰冷正是自律神經(jīng)功能調(diào)節(jié)不順暢,血管變細(xì)所引起。而且腳趾、膝蓋、肩膀和手指等部位,屬于運(yùn)動(dòng)較多的關(guān)節(jié)區(qū),因?yàn)橹?/p>

  • 沙琳42度熱瑜伽教你瘦下來的好處

    因?yàn)楦菖⒁黄鸬臅r(shí)候,會(huì)忍不住問她你怎么那么瘦阿?而她的回答總是“我也不知道”。 因?yàn)楦菖⒁黄鸬臅r(shí)候,會(huì)發(fā)現(xiàn)明明大家是一起吃飯,吃相同的飯,而身材卻這么不同。 因?yàn)楦菖⒁黄鸬臅r(shí)候,會(huì)發(fā)現(xiàn)她并沒有比我多熱愛一點(diǎn)運(yùn)動(dòng),并沒有常常活動(dòng),卻依然那么瘦。

  • 夏天的好身材,是冬天練出來的!

    冬季是一個(gè)思考的季節(jié),冷風(fēng)會(huì)讓我們從喧囂聲中走出,得到一份好不容易的寧靜,靜靜的思考人生! 既然冬天冷風(fēng)來了,那就喝上一杯熱乎的咖啡,熱熱身,開始運(yùn)動(dòng)吧!這會(huì)使你感受到不亞于太陽光般的溫暖! 1.來年的春天脫下厚重的棉襖,漏出的不再是臃腫瘦弱的身材,而是令人尖叫的**。 2.戰(zhàn)勝較強(qiáng)大的對(duì)手——自己! 3.冬天不賴床!每個(gè)第二天都能滿血復(fù)活。 4.別人看我的**眼都驚訝于我的能力和決心。 5.運(yùn)

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