詞條
詞條說明
需要1:能量 “賜予我力量吧”,童年嬉戲時(shí)較順口的咒語,卻成為現(xiàn)在較無奈的期盼。忙碌、壓力、競爭……你是不是經(jīng)常象個(gè)泄了氣的皮球,覺得自己體力不濟(jì),精力不足? 在有關(guān)瑜伽的文字中,經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)“能量”這個(gè)字眼。這種“能量”,或許不能給你眩目的大塊肌肉,但卻能**身體內(nèi)有源源不斷的力量支持;這種“能量”,能讓你一整天都心境澄明,神清氣爽。 需要2:年輕、優(yōu)雅的身體 盡管瑜伽可以減肥,但那決不是練習(xí)瑜
瑜伽推廣到今天已經(jīng)越來越受人們的歡迎,因?yàn)殚L期堅(jiān)持瑜伽練習(xí)能有效幫助現(xiàn)代人增強(qiáng)身體素質(zhì)、減輕工作壓力,獲得寧靜的心境。 以下這些問題是許多朋友剛剛接觸瑜伽時(shí)常有的疑問,希望能使大家更正確的了解瑜伽。下面五個(gè)問題幫你**了解自己適不適合瑜伽: 疑問一:我大概太胖了,不適合練瑜伽吧? 放心,沒這回事,瑜伽是為所有人而設(shè)的,只要你想都可以。美國就有一名242磅重的瑜伽教練,她曾經(jīng)是三項(xiàng)**運(yùn)動(dòng)員,后來
高溫瑜珈中我們經(jīng)常聽到老師說到一個(gè)詞,叫做**伸。很多同學(xué)不明白什么意思。今天我們就來具體講講關(guān)節(jié)的**伸和保護(hù)。 **伸主要發(fā)生在肘部和膝蓋,是指關(guān)節(jié)的伸展**過了正常的伸展范圍。以肘關(guān)節(jié)為例,手臂伸直的時(shí)候,大小臂以肘關(guān)節(jié)為中心形成一個(gè)向外的角,叫提攜角,提攜角過大就是**伸。在高溫瑜伽練習(xí)中,造成肘關(guān)節(jié)損傷的根本原因大多為肘關(guān)節(jié)的**伸。由于肘關(guān)節(jié)的**伸對(duì)于很多人來說是先天性的,所以,在練習(xí)時(shí)尤其需要注
練習(xí)瑜伽是一種能量,正義的能量。 瑜伽在給你正能量的同時(shí) 也要注意瑜伽體式給你帶來的變化 體位是修煉瑜伽的一種方法,任何善的行為都是瑜伽,簡單說:瑜伽是一種能量,正義的能量 那體位練習(xí)時(shí)要注意什么呢? 1.體式是身體和心靈溝通的工具,只要身體有拉扯感,就行。靜靜體會(huì)身體酸麻脹痛的感覺,按老師的指導(dǎo),用呼吸調(diào)動(dòng)氣血療愈。 2.根據(jù)你身體的狀況來決定,體式需要堅(jiān)持多久。感冒,晚睡,疲憊都會(huì)影響你的平
公司名: 沙琳42度熱瑜伽
聯(lián)系人: 李老師
電 話: 0371-65669792
手 機(jī): 18625583131
微 信: 18625583131
地 址: 河南鄭州鄭州市經(jīng)三路東風(fēng)路金成**6號(hào)樓西單元1303室
郵 編: 450000
網(wǎng) 址: f0ea365479.cn.b2b168.com
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