練習(xí)高溫瑜伽出現(xiàn)各種身體不適，不必擔心

時間：2016-01-12作者：沙琳42度熱瑜伽瀏覽：322

沙琳42度熱瑜伽專注于高溫瑜珈教練培訓(xùn),高溫瑜珈,熱瑜伽等

• 詞條

  詞條說明

• 鄭州沙琳42度熱瑜伽-瑜伽不是盲目追求所謂正確的練習(xí)

  這種不對稱大多是由于平時的習(xí)慣造成的。比如我們經(jīng)常向一個方向翹二郎腿，總是向一個方向側(cè)臥著看電視，總習(xí)慣髖關(guān)節(jié)推向一邊站立，或者經(jīng)常從事單邊的運動，比如網(wǎng)球、羽毛球等，這些都是*造成身體不對稱狀況的原因。 瑜伽的練習(xí)希望我們有健康平衡的身體，如果身體的外在出現(xiàn)了失衡，很快就會影響到身體內(nèi)部的經(jīng)絡(luò)，進一步到我們的情緒、意識以及我們的心靈。 那么在體式練習(xí)中，如何來改善呢，較簡單的一點，就是多練習(xí)

• 冬季感受熱量--沙琳42度熱瑜伽

  冬季感受熱量--沙琳42度熱瑜伽 今年的冬天格外的冷，越是寒冷，運動越不能就此停下。天氣寒冷導(dǎo)致血管收縮，血液供給不足，導(dǎo)致手腳冰冷，而練高溫瑜伽會促進血液循環(huán)，從而達到暖手腳的效果。此外，冬季練高溫瑜伽有助于保持健康的體形。 不僅如此，冬日練高溫瑜伽還能調(diào)節(jié)心情。冬季萬物蕭條，很*讓人產(chǎn)生低落的情緒。冬季又恰逢年末，工作繁重、壓力大，也會導(dǎo)致情緒失衡。冬季練習(xí)高溫瑜伽有助于擺脫不良情緒，增強

• 瑜伽你最好的產(chǎn)后修復(fù)！

  女人的身體結(jié)構(gòu)是具有自調(diào)性的，能夠在不同的生命時期完成不同的重要任務(wù)。那么女性在一生中有三次機會可以調(diào)整自己的體型，那就是初潮期、產(chǎn)后、更年期。而較重要的就是產(chǎn)后這個階段，據(jù)調(diào)查，女性體內(nèi)的荷爾蒙等雌激素能使經(jīng)歷過生育這一過程的女性壽命增加十年。 1 女人的*二次生命綻放 生產(chǎn)時期，女人的身體就好像一個打開的大門，可以把產(chǎn)前長期以來積累的多余的積水和毒素(這也是產(chǎn)后發(fā)胖的主要原因)排出體外，然后

• 天涼了，伽友們都喜歡上熱瑜伽

  天氣轉(zhuǎn)涼了，喜歡上熱瑜伽的伽友越來越多。怎樣才能較好地上好熱瑜伽課呢？怎樣才能從熱瑜伽課中受益呢？這里有7個小貼士來幫你真正享受熱瑜伽。 課后課前多喝水 課前喝水和課后喝水是一樣重要。冬天的時候身體比較干燥，你上課之前身體含水量已經(jīng)不高了，為了經(jīng)受住課中的流汗，**先補充水分。 在水中加電解質(zhì) 流汗時，你失去了電解質(zhì)，如鈉和鉀。這些需要進出平衡所以你才不脫水和保持你的整體系統(tǒng)平衡。我喜歡椰子汁，