詞條
詞條說明
想要維護(hù)骨骼健康,應(yīng)該從飲食、運(yùn)動(dòng)和健康習(xí)慣這三方面來應(yīng)對。飲食方面,有三種元素有益于骨骼健康,因此對于富含這些物質(zhì)的食物,可以加強(qiáng)攝入。 一、鈣 到目前為止,對您的骨頭最寶貴的礦物質(zhì)是鈣質(zhì)。鈣的存量短缺時(shí),身體會(huì)從您的骨頭中把鈣抽取出來,用在其他地方。所以為了保護(hù)您的骨骼,請多吃一些富含鈣質(zhì)的飲食。 這種重要的礦物質(zhì)存在于牛奶、酸奶、和芝士中,也可以在綠葉蔬菜和軟骨魚中發(fā)現(xiàn)。有某些食物會(huì)阻礙身
南京科進(jìn)分享中國居民骨質(zhì)疏松癥流行病學(xué)調(diào)查數(shù)據(jù)
骨質(zhì)疏松癥作為影響居民健康的最常見的骨骼性疾病,疾病早期通常沒有明顯的臨床表現(xiàn),如果不引起重視,隨著病情的進(jìn)展可導(dǎo)致疼痛、脊柱變形和骨折等情況,疾病的致殘致死率高,嚴(yán)重影響患者生活質(zhì)量,也導(dǎo)致巨大的醫(yī)療和照護(hù)成本。 我國居民骨質(zhì)疏松癥及其危險(xiǎn)因素的流行狀況如何?2018年,國家衛(wèi)健委抽樣選取了全國11個(gè)省份44個(gè)縣(區(qū))的2萬余人,開展了首次中國居民骨質(zhì)疏松癥流行病學(xué)調(diào)查。調(diào)查的數(shù)據(jù)和結(jié)論如下:
防治骨質(zhì)疏松,最好是在骨質(zhì)疏松的早期就發(fā)現(xiàn)問題。而診斷骨質(zhì)疏松最直接的方式,就是借助骨密度儀做骨密度檢查,根據(jù)骨密度儀技術(shù)原理的不同有數(shù)種診斷方法。 骨質(zhì)疏松診斷常用方法: 1、X線照相法:用X線拍片的方法觀察不同部位骨骼的密度、形態(tài),尤其是骨小梁的數(shù)量和形態(tài)。最常拍攝的部位主要是人體的髖部、腕部和脊柱,通過光密度的差別來評價(jià)骨骼情況,其缺點(diǎn)為,當(dāng)X線照相法顯示明確骨質(zhì)疏松時(shí),骨量丟失已經(jīng)至少3
圣誕, 總是期盼圣誕老人的到來,? ?他背著紅色口袋,? ?口袋里有 襪子 圍巾 帽子 ……? ?人們期盼的平安果——蘋果? ?圣誕未到, ?12月24平安夜? ?南京科進(jìn)祝您:平平安安!圣誕夜,快快樂樂!? ?送你一個(gè)蘋果,祝您平安? ?所有祝福
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