詞條
詞條說(shuō)明
五谷和粗糧就是指不一樣的食物,在平常日常生活五谷就是指黃豆、高粱米、小米、玉米、稻米,平常大家所吃的赤小豆,綠豆飯,豆四季豆等都能夠歸到粗糧,不一樣的粗糧有不一樣的作用,大家服用五谷雜糧也會(huì)出現(xiàn)不一樣的益處。 吃五谷雜糧的益處與作用 1、維護(hù)心腦血管病 維護(hù)心腦血管病,是大家吃五谷雜糧的關(guān)鍵益處之一,由于五谷雜糧中有帶有豐富多彩的不飽和脂肪,這類(lèi)化學(xué)物質(zhì)被身體消化吸收后,能加速人體內(nèi)油酸溶解和新陳
1、科學(xué)增肥 生活中往往胖的人比較不怕冷,而瘦的人則非常怕冷。因?yàn)榕值娜松眢w內(nèi)的脂肪比較多,脂肪會(huì)釋放熱量,能夠幫助人體抵御寒冷。再者脂肪還有保溫作用,當(dāng)體內(nèi)的脂肪比較多的時(shí)候,就會(huì)把身體內(nèi)的一部分熱量?jī)?chǔ)存起來(lái)。 此外,體內(nèi)脂肪多的人,體重一般比較重,在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中,能夠產(chǎn)生比較多的熱量,從而讓身體保持溫暖,較不容易感到冷。所以說(shuō),非常瘦的女人們,在冬季的時(shí)候要科學(xué)增肥。比如多吃肉,為身體補(bǔ)充蛋白質(zhì)
陰道炎是婦科常見(jiàn)疾病,一般表現(xiàn)為外陰瘙癢、白帶增多、白帶異味、顏色變化等癥狀,并且陰道炎在**過(guò)場(chǎng)中較易反復(fù),在日常生活中女性患者應(yīng)該如何護(hù)理呢? 日常護(hù)理注意的方面主要是四個(gè)方面:保持良好的睡眠狀態(tài)、注意性生活的清潔、維持好陰道正常的酸性環(huán)境和衛(wèi)生、日常衛(wèi)生用品時(shí)常殺菌。具體的護(hù)理措施可以從以下幾個(gè)方面進(jìn)行: 1、保持外陰清潔、干燥,洗澡選擇淋浴,清洗陰道要選用弱酸性清洗劑,不要破壞陰道正常的
很多寶寶在季節(jié)較替、氣溫變化的時(shí)候,都非常*感冒,這讓家長(zhǎng)們很擔(dān)心也很苦惱。其實(shí)孩子*感冒跟*力有直接關(guān)系,寶寶挑食會(huì)導(dǎo)致缺乏微量元素,會(huì)降低*力的。那么*力低下通常來(lái)說(shuō)是缺乏哪幾種微量元素呢?1、微量元素缺乏鋅元素鋅是機(jī)體必需的微量元素之一,具有多種生理功能,對(duì)*系統(tǒng)的發(fā)育和正常*功能的維持有著不可忽視的作用。如果身體缺乏鋅元素,可能會(huì)導(dǎo)致抵抗力下降明顯,鋅元素是人體重要的營(yíng)養(yǎng)元素
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