牧葵小課堂有幾類人需要吃海參

時間：2023-02-04

作者：河南牧葵食品有限公司

詞條
詞條說明
秋冬季燕窩較養(yǎng)人！這樣吃補益脾胃、滋補，你一定要知道！
燕窩甘淡平大養(yǎng)肺陰，明目是男女老幼在秋冬季滋潤養(yǎng)生的佳品下面就針對燕窩對人體各臟器的作用給大家推薦幾款適合在秋冬進補的燕窩食譜清熱潤肺秋冬氣候干燥，肺部的滋潤很重要，燕窩能養(yǎng)陰補肺，修復肺部受損的細胞，改善肺部健康。01：蜂蜜燕窩材料：燕窩3-5克、蜂蜜適量；做法：1、將泡發(fā)好的燕窩放入燉盅內(nèi)，加入純凈水，隔水慢火燉煮20-25分鐘。2、待燕窩冷卻后，調(diào)入適量蜂蜜攪拌均勻即可食用。02：三鮮燉燕窩
牧葵的廚房丨**蒜蓉醬
有一個說法是“吃肉不吃蒜，香味少一半”，但其實不只是肉哦，蔬菜加上蒜蓉也是加倍的好吃哦。**蒜蓉醬的做法非常簡單，油鍋爆香蒜末、小米椒圈和蔥花，加生抽、耗油和少許鹽糖炒一炒就好了，有多好吃呢？拿來釀香菇，將香菇盞里塞得滿滿的，烤幾分鐘，就成為了較香的香菇啦，即使是不愛吃蒜的人，也會被吸引來哦。原料步驟1.蒜去皮，切末2.小米椒洗凈，去蒂切圈3.小蔥切成蔥花4.準備好蒜蓉醬的調(diào)味5.熱鍋熱油爆香蒜末
海參大棗藜麥湯
棗(干)：11個海參：2只藜麥：半碗輔料冰糖：適量水：適量步驟今天我準備用大棗和海參做一道滋補甜品，我還加了藜麥，看美食博客上很多人在做，我也去買了，非常的，藜麥是印加土著居民的主要傳統(tǒng)食物，已有5000-7000多年的種植歷史，由于其豐富、全面的營養(yǎng)**，養(yǎng)育了印民，古代印稱之為“糧食之母”。聯(lián)合國糧農(nóng)組織認為藜麥是一種單體植物即可滿足人體基本營養(yǎng)需求的食物，正式推薦藜麥為較適宜人類的的全營養(yǎng)食
靈芝海參雞湯
主料雞腿：349g靈芝：2g輔料雞粉：適量步驟1.食材：雞腿。2.食材：泡發(fā)好的海參。3.食材：靈芝。4.將靈芝和雞腿放入湯鍋中，加入適量的清水。5.蓋鍋蓋，大火煮滾，撈起，將水倒掉。6.重新倒入適量的清水，放入海參。7.蓋鍋蓋，大火煮滾。8.揭蓋，關火。9.全部倒入電燉鍋內(nèi)。10.蓋鍋蓋，通電，大火燉兩小時左右。11.揭蓋，加入適量的雞粉，拌勻，煮滾。12.即可斷電。13.盛入碗中，上桌后就可美