干果種類圖片及名稱 吃了這些干果有什么好處

時間：2019-06-24作者：青島杜阿杜食品有限公司瀏覽：205

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• 詞條

  詞條說明

• 堅果的營養(yǎng)價值

  堅果的功效與作用堅果，是指多種富含油脂的種子類食物，如花生、核桃、腰果、松子、瓜子、杏仁、開心果等。它們含有豐富的營養(yǎng)，非常有益于人體健康，可以說是零食中的首選。據(jù)專家介紹，在十大健康食品中，堅果名列第三。堅果含有豐富的不飽和脂肪酸，有利于提高血清中高密度脂蛋白的含量，具有降低血液中的甘油三酯的功能，對于防治動脈粥樣硬化、高血壓、冠心病等疾病都有一定效果。此外，堅果還是多種礦物質(zhì)的寶庫，是鎂、銅、

• 堅果你不知道的驚人秘密！

  堅果是仁果的一種。 仁果是以種仁為食物的一部分果實，主要包括堅果和核果，都有一層硬殼包被種仁，起保護種子的作用。堅果的硬殼是外果皮，果皮不可食；核果的硬殼是內(nèi)果皮，其外層還有中果皮和外果皮，中果皮都可食，外果皮有的可食，有的不可食。 堅果包括核桃、栗子、白果、開心果、榛子、松子、蓮子、瓜子、芝麻、花生等。堅果在成熟過程中，外果皮主要由木質(zhì)纖維組成，以堅硬的外殼保護種子，營養(yǎng)物質(zhì)最大化的轉(zhuǎn)化為種仁。

• 葵瓜子的功效與作用

  1、葵瓜子的功效與作用葵花子含有豐富的維生素E,每天一把葵花子(建議不超過80克),就能滿足人體對維生素 E的需要?？ㄗ舆€含有其他維生素、鐵、鋅、鉀、鎂等礦物質(zhì)?？ㄗ佑兄诮档腿梭w的血液膽固醇水平,對于貧血、動脈粥樣硬化、高血壓、冠心病有一定的預(yù)防功效?？献拥臓I養(yǎng)非常豐富,有很好的抗皮膚老化功效,起到一定的緊致皮膚,美容養(yǎng)顏的功效?？ㄗ訉Π捕ㄇ榫w、防止細胞衰老、預(yù)防成人疾病都有好處。2、吃

• 夏威夷果的功效與作用 常吃夏威夷果有啥好處

  夏威夷果是很多朋友愛吃的，但是你知道夏威夷果的功效與作用嗎?今天就讓我們一起來看一看吃夏威夷果的好處有哪些，夏威夷果的食用特點以及夏威夷果怎么開，希望能夠幫助大家了解這一食物哦。夏威夷果的功效與作用常吃夏威夷果是十分有好處的，那么夏威夷果的功效與作用有哪些呢?補充腦營養(yǎng)吃夏威夷果對改善腦部營養(yǎng)很有益處，特別適合孕婦和兒童食用。降低血壓經(jīng)醫(yī)學(xué)證明，夏威夷果油能很有效地降低血壓。國外于1996年進行的