不知道濮陽(yáng)心理醫(yī)生的素質(zhì)怎么樣？偉凡為你分憂(yōu)

時(shí)間：2018-09-14作者：鄭州市金水區(qū)偉凡心理咨詢(xún)中心瀏覽：112

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  心理咨詢(xún)?cè)诰€(xiàn)*：壓力在現(xiàn)實(shí)生活中是無(wú)法回避的問(wèn)題，強(qiáng)烈持久的應(yīng)激狀態(tài)不僅影響正常的學(xué)習(xí)、工作和生活，還會(huì)影響到人的身心健康。因此，接觸和控制應(yīng)激狀態(tài)，避免身心疾病的發(fā)生，是十分必要的。如果你壓力大，可以試試以下幾招緩解壓力。 1、尋找心理支持，把壓力帶來(lái)的煩惱講述給同事或朋友聽(tīng)，即是對(duì)思想的一個(gè)梳理，也是對(duì)不良情緒的一種宣泄。 2、利用工余時(shí)間，尋找適合自己的一種放松方式，比如瑜伽、舞蹈、音樂(lè)