氣虛的表現(xiàn)？中醫(yī)6大補(bǔ)氣食物

時(shí)間：2014-09-27作者：上海芝輝家政服務(wù)有限公司瀏覽：157

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  詞條說明

• 什么運(yùn)動(dòng)較有效減肚子 推薦平板支撐和卷腹運(yùn)動(dòng)

  ? 什么運(yùn)動(dòng)較有效減肚子?很多女性都有“大肚子”，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)量少，加上久坐不起，導(dǎo)致肚子上的贅肉越來越多，如何才能較有效減肚子呢?*推薦兩個(gè)較有效的動(dòng)作：平板支撐和卷腹。在做這兩個(gè)動(dòng)作的時(shí)候記得要用腰腹部發(fā)力，瘦肚子效果會(huì)較好，下面就一起來看看。 平板支撐(plank)——一個(gè)動(dòng)作就能瘦小腹 平板支撐(**NK)**是近期較流行的無器械運(yùn)動(dòng)+瘦小腹絕招。 它簡(jiǎn)單易學(xué)，可以有效鍛煉腹橫

• 家庭保潔服務(wù)，手機(jī)下單較*啦！

  優(yōu)惠一：手機(jī)下單訂購一次性保潔服務(wù)，可立減5元哦！? 優(yōu)惠二：公眾號(hào)推薦給自己的10個(gè)好友，可立減10元哦！ 優(yōu)惠三：芝輝幸運(yùn)大轉(zhuǎn)盤，服務(wù)代金券中獎(jiǎng)幾率60%，較高30元哦！ 還有還有。。。以上三種優(yōu)惠可同時(shí)疊加使用哦！ 不要再為家庭衛(wèi)生清理，洗衣做飯這些瑣事煩惱了，拿起手邊電話關(guān)注吧！ ? *目前保潔鐘點(diǎn)工服務(wù)**于普陀及周邊，靜安閘北等部分地區(qū)。 親愛的，提交訂單成功后，

• 愛若無法撫慰彼此，便不過是喜歡而已

  ? 生命太短，沒留時(shí)間給我們每日帶著遺憾醒來。所以去愛那些對(duì)你好的人，忘掉那些不知珍惜你的人。 你知道，喜歡一個(gè)人的好處在哪兒?jiǎn)幔烤褪撬麑?duì)你的一切都像是禮物。連聊天的時(shí)候看到“正在輸入中”都覺得是暗藏的驚喜。——?jiǎng)⑿≌?熬夜，是因?yàn)闆]有勇氣結(jié)束這一天，賴床，是因?yàn)闆]有激情開始這一天。 想起**次離家，很怕。**次競(jìng)選，很怕。**次發(fā)言，很怕。**次面試，很怕。**次采訪，很怕。**次告

• 女性秋季養(yǎng)生食療

  ? 中醫(yī)認(rèn)為，秋天主燥，燥邪當(dāng)令。在干燥的秋季，女性身體會(huì)出現(xiàn)或多或少的病癥。有關(guān)*給出不同時(shí)期女性的秋季食療方案。 青春期 青春期女子由于丘腦下部和垂體的調(diào)節(jié)功能尚未完全成熟，秋季若不注意食療保健，*引起功能失調(diào)性月經(jīng)紊亂，臨床上主要表現(xiàn)為月經(jīng)周期或經(jīng)期長(zhǎng)短不一，流血量異常。 此期的飲食原則為： 1、飲食起居要有規(guī)律，避免延誤用餐或饑飽不均； 2、保持充足的營養(yǎng)，尤其是蛋白質(zhì)的攝